过敏应该吃什么食物改善症状

发布时间：2025-06-13 00:16

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唐先发副主任医师

皮肤性病科安徽医科大学第一附属医院

食物对于缓解过敏症状具有一定的辅助作用，但不能作为主要的治疗手段。可以通过以下方法改善过敏症状：

一、营养均衡：保持膳食的均衡，摄入各类营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持良好的免疫功能。可以遵循膳食指南，适量摄入谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉类、鱼类和蛋类等食物。

二、避免过敏源：了解自己对哪些食物过敏，并尽量避免接触这些食物。如果已经被诊断为食物过敏，应严格遵循医生的建议，避免摄入过敏食物。

三、注意个体差异：每个人的过敏症状和体质都有所不同，因此某些食物可能对某些人有益，而对其他人可能导致过敏反应。要密切关注自己的身体反应，了解哪些食物适合自己。

在规避过敏源的同时，若过敏症状较重，建议及时就医，避免延误病情。

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