杨柳絮飘飞，易过敏人群须小心！

发布时间：2025-06-13 00:18

春季避免过敏源，如柳絮、花粉等 #生活常识# #生活小贴士# #季节性健康提示#

春夏交替季节，又到了让人厌烦的杨柳飘飞的时候，不仅鼻塞鼻痒，呼吸道容易出现病症，而且还是易过敏人群的灾难！

杨柳絮飞扬最严重的时候！

当春天白天最高气温连续三天超过25℃，相对湿度在70%以下，天气晴朗且有一定的风时，最有利于飞絮飘扬。

一般上午10时至下午16时是飞絮的高发时段。因为随着太阳辐射的增强，气温的升高，气流扰动增强，飞絮就会增多。因此如条件允许，外出时间可选在上午10点前或下午4点后。

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飞絮对身体健康有何影响？

杨柳絮本身无毒，但白絮和花粉容易使过敏体质者引发呼吸道的相关症状。

被人们吸入鼻腔后，可能会引起流涕、咳嗽和哮喘等反应，也可能会有皮肤的过敏性反应，出现皮肤瘙痒、眼结膜发红等症状，严重的还会影响睡眠。此外，杨柳絮可诱发鼻炎。

杨柳絮过敏反应症状

接触式过敏会导致皮肤红肿、瘙痒、丘疹、紫癜等；吸入过敏原容易引起过敏性哮喘和过敏性鼻炎，临床表现为连续性的打喷嚏、流鼻涕，咳嗽，喘等。

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杨柳絮飘飞季节应对措施！

户外锻炼选对时间

过敏体质的人要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

“武装”好再出门

过敏体质的人群要尽量减少与杨柳絮的接触，最简单的方法就是外出戴口罩，戴上密封性好、能阻挡杨柳絮的口罩。过敏较严重者，外出尽可能穿着长衣长裤。

戴眼镜可以减少眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。当有柳絮飘入时，千万不要用手去揉，这样会擦伤眼结膜，若柳絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊，将异物取出，以免对眼睛造成伤害。

避免开窗，在室内晾晒衣物

飞絮期间，家里要避免开窗，防止杨柳絮进入室内。同时注意保持室内清洁卫生，防止尘螨滋生。

晾晒衣物也要尽量选在室内，以免衣物上粘上飞絮，引起皮肤不适。有条件的人可安装室内空气净化装置，以减少杨柳絮在室内的漂浮。

每天清洗鼻腔，保持清洁

过敏性鼻炎者，或对花粉、柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次。药店、医院可以买到清洗鼻腔的专门洗鼻器。或在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可彻底清除鼻腔内的花粉成分。

飞絮若落到面部，特别是口、眼、鼻等处，不要急着用手去搓揉和抓挠，最好马上用纸巾或消毒湿巾擦拭，再及时用清水冲洗。

多吃水果、蔬菜，注意饮食

平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。避免吃鱼、虾、蟹及含有维他命B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等。

小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

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