妊娠糖尿病的饮食指导

发布时间：2025-06-13 07:30

避免高糖食物，以防妊娠糖尿病。 #生活常识# #生活建议# #孕期保健指导#

目前，妊娠合并糖尿病患病率不断增加，高血糖会导致巨大儿等不良结局，但若过度控制饮食会增加低体重儿、胎儿生长受限等不良结局，因此合理管理十分重要。

长期临床实践表明85%GDM只用单纯的饮食治疗，就能实现血糖控制、母婴健康两不误。

孕期糖尿病的营养干预目的

保证母亲和胎儿的营养需要

维持孕产妇体重的合理增长

维持血糖在正常范围、且平稳，不出现高血糖、低血糖

不发生饥饿性酮症

配合临床治疗防治糖尿病的各种并发症，如肾病等

妊娠糖尿病的营养干预六大原则

总摄入量控制：每日能量=理想体重（身高cm-105）×能量系数（能量系数主要与妊娠前的BMI指数密切相关）

营养均衡：建议食用碳水化合物低的高蛋白饮食。

在碳水化合物的选择上，注意：GDM患者每日碳水化合物摄入不低于150g，等量碳水化合物食物选择时，优先选择低血糖指数食物。

在脂肪的选择上，注意：减少或不摄入反式脂肪酸，主要指加工食物里的人造脂肪，例如配料标签上常标注为“氢化植物油、人造奶油”等。

在蛋白质的选择上，注意：妊娠中后期建议每天增加蛋白质分别为6g和12g，选择鱼肉蛋奶中的优质蛋白。

少量多餐；

高纤维化饮食；

饮食清淡；

保持体重合理增长；GDM患者容易缺乏维生素和微量元素，需注意在食物中补充，尤其叶酸、铁、钙、维生素D、DHA这5种，简单来讲就是饮食要“多样化，多颜色”。

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