100种果蔬榨汁配方(100种果蔬榨汁配方大全)✅

发布时间：2025-06-13 09:40

鲜榨果蔬汁：选择多种颜色的水果和蔬菜，搭配榨汁机简单制作。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #健康零食制作#

摘要： 果蔬汁配方大全?1、果蔬汁食谱大全有菠萝胡萝卜姜汁，芹菜哈密瓜汁，苹果鸭梨红薯汁，萝卜金橘菠萝汁，芹菜哈密瓜汁。菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。2、(1...

果蔬汁配方大全?

1、果蔬汁食谱大全有菠萝胡萝卜姜汁，芹菜哈密瓜汁，苹果鸭梨红薯汁，萝卜金橘菠萝汁，芹菜哈密瓜汁。菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。

100种果蔬榨汁配方(100种果蔬榨汁配方大全)✅

2、(1)青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁 (2)苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

3、奇异果水梨汁奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。苹果枇杷汁苹果1个、枇杷5个、柠檬汁1/6个份、冰块适量，一起榨成汁即可。

4、做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状；然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。

5、种蔬菜汁的做法，生活中很多的瓜果蔬菜都可以榨汁饮用，现在市面上也推出了很多类似的商品，还可以和水果进行搭配，做法也简单，很多人经常喝，下面是10种蔬菜汁的做法。

6、果蔬汁配方苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)材料：苹果1个、青江菜150g、柠檬1/4个、蜂蜜适量做法：(1)青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

1、芒果+苹果做法：芒果、苹果去皮切块后2种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁即可，可适量加水。芒果+哈密瓜做法：芒果、哈密瓜去皮切块2种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁即可，可加柠檬。

2、多汁的水果，常见的是苹果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等，另外，一些蔬菜出汁量也很高，例如黄瓜、芹菜、西红柿。

3、猕猴桃加梨。猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺，关键是清爽好喝。火龙果加香蕉。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

草莓、酸奶食材准备：草莓5-6颗、酸奶1杯。制作方法：草莓洗净去蒂切开，加入酸奶一起放入榨汁机榨汁。芒果、香蕉、牛奶食材准备：香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒（125ml)。

做法：将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。03苹果牛奶汁做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。04鲜榨果蔬汁做法：生姜和菠萝去皮。

做法：雪梨去皮取果肉切成小块放入料理机，挖出百香果肉，加水，用料理机搅打均匀，装杯。火龙果榨汁搭配火龙果+香蕉做法：火龙果、香蕉去皮切块2 种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁即可饮用。

胡萝卜苹果汁胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2：1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。

最佳水果榨汁搭配表：橙子味养乐多、火龙果牛奶加酸奶、苹果胡萝卜汁熟饮、木瓜牛奶加酸奶、香蕉牛奶。橙子味养乐多新鲜橙子一个，养乐多两瓶，打成汁即可。酸酸甜甜，这就是现实版的橙子味养乐多。

1、把菠菜；2个苹果；少量蜂蜜或糖。制作方法：将菠菜和苹果去皮、去核，切成小块，倒入榨汁机中，添加少量蜂蜜或糖，榨出均匀的汁液即可。青椒胡萝卜汁配方：1个青椒；1个胡萝卜；适量盐和糖。

2、西瓜汁原料：西瓜、适量冰糖、适量水。制作方法：1) 将西瓜切成小块，并去皮去籽；2) 将西瓜块放入搅拌机中，加入适量的冰糖和水；3) 开始搅拌，直到将所有材料搅拌均匀即可。

3、麦草冬瓜汁材料：麦草一把(榨出麦草汁100毫升)、冬瓜皮200克、柠檬1个。制作方法：将麦草洗净，冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮，将所有材料放入榨汁机中，榨出汁即可。

(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。 (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

美味果蔬汁“配方”：每天用苹果1个（约150克）、西芹两瓣（约80克）、黄瓜1根（约80克）、甜椒（灯笼椒）1个（约80克）、苦瓜半根（约80克）搅拌成糊状或榨汁饮用。

需要注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。

营养更全面的混搭果蔬汁2 果蔬汁搭配和功效苹果果汁原材料：苹果3个，红提500克，青柠檬1个，纯蜂蜜50克，凉白开水一大杯。