怀孕之后饮食要注意什么

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

孕妇在孕期要多注意增加营养，饮食清淡，少食多餐，同时忌高糖食物、油炸食品和腌制品等。

怀孕后的女性，在饮食方面要注意营养的均衡，不能够过度的挑食，但也不能够暴饮暴食。如果是在怀孕初期的阶段，做到跟之前平时正常的饮食就可以，这个时候胎儿对营养的需求还不是特别大。

有一些女性出现早孕反应，可能会呕吐比较厉害，而不想进食，尽量选择清淡易消化的食物为主。

到了怀孕中、晚期后，就应该多吃一些富含蛋白质、矿物质、维生素等营养素的食物了，因为这些时候胎儿对营养的需求会比较大，要吃富含营养的食物，才能够满足胎儿的生长需求的。

另外，高糖食物、油炸食品及腌制品等均对胎儿生长发育不利，因此不建议吃。

怀孕后的饮食如果拿不准什么能吃什么不能吃，建议咨询专业的营养师或医生。

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