怎样达到合理营养配餐

了解不同蔬菜的营养特点，合理搭配以达到全面营养 #生活知识# #饮食技巧# #素食主义#

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怎样达到合理营养配餐

2025-03-17 02:48:05

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对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入就可以达到合理营养配餐。配合丰富多样的食材，以达到平衡营养、保持健康的效果。日常科学营养配餐通常遵循原则：荤素的搭配，种属的搭配，食量可以参考中国居民膳食指南。

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