水果真的百益无害？不可不知的水果搭配禁忌全公开

发布时间：2025-06-13 14:26

禁忌九：忌餐前吃水果，影响正餐营养吸收 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

【导读】：水果算是有益身体健康的食物之一。不少人为了身体健康、养颜美容，每天都会摄取不少水果。但其实吃水果也有禁忌，有些食物和某种水果同时吃下肚时，可能会产生相斥情况，建议避免。

　　水果有益健康？不可不知的水果搭配禁忌你要知道！

　　柿子与海鲜、地瓜不可同时食用

　　柿子本身内含单宁酸，而海鲜内含丰富的钙质，如果两者同时食用，容易在体内和胃酸结合成硬块，且不易溶解。除了和海鲜之外，柿子也要尽量避免和地瓜同时食用，因为地瓜的淀粉也容易和柿子的单宁酸结合，也会形成硬块。

　　橘子需避免与牛奶、白萝卜食用

　　橘子则是需要尽量避免和牛奶、白萝卜共同食用，因为橘子内含类黄酮物质，与白萝卜内的硫酸盐结合後，就有可能会导致甲状腺炎。若是和牛奶共同食用，橘子内含的成分则容易让牛奶凝固，容易影响消化。