急救导师的自救指南：破除侥幸！防范始于此刻

发布时间：2025-06-13 18:57

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危险隐患在日常生活中无处不在

我们该如何做好安全防范？

本期《晶报10分钟》

晶报记者 谢晨星

深圳市急救中心培训科主任导师乔莉老师

深圳市公益救援队队员杨传奇老师

围绕这个话题展开了讨论

一起来听听看

普通人遇到险情时应该怎么做

危险来得很突然

不能有侥幸心理

谢晨星：今年五一假期有一件不幸的事情发生，一个中国的女游客在印尼潜水的时候，相机掉到了水底，她就潜到了80多米深处去捞相机，结果不幸溺亡。这件事情带给我们很多的警醒，关于安全意识、安全防范的问题，我们今天正好来聊一聊这个话题。

很多人在遇到这种危险的时候，第一反应还是去抢救自己的财产。我们在生活中也经常会碰到，比如说着火了先拿自己值钱的东西。传奇老师在救援的过程中有没有碰到过这样的情况？

杨传奇：其实还挺多的。缅甸是一个产玉石的地方，不久前我们在地震现场救援的时候看到很多没有逃生成功的人，就在门口被压下来，手上周围全部都是钱，还拿着玉石、翡翠。真的让人很震惊，就是在大难来的时候，如果他们不考虑这些，可能省下来那几秒，就从门里出来了。

谢晨星：他们就逃生成功了。

杨传奇：说危险来得很突然，但我们总是有侥幸心理，觉得这个风险是不是还没有那么严重。

谢晨星：在我们的日常生活中，有没有一些看似平常，但是会有安全隐患，我们都没有注意到的场景？

杨传奇：深圳最近已经进入雨季，广东汛期其实从4月初3月底就开始了。在遇见暴雨的时候千万别低估了风雨的力量，有的时候觉得这场风雨没有多大，出去爬个山遇到了危险，或者外出遇到户外高空坠物，这些都是意外之灾。

乔莉：像台风，深圳是海滨城市，每年台风都会造成一些意外事故，120调度中心在这个时候总需要全力以赴；还有比如说发生火灾等。

杨传奇：像电动车（着火），为了省钱不在外边充电，然后回家把电池取下来，拿着进电梯，电池的导线引起燃烧。这些险情的发生都不是以分钟（计算），是在几秒钟内迅速浓烟滚滚，逃生都没有机会，太可怕了。

乔莉：比如野外救援经常会遇到因徒步、爬山造成的意外的坠崖、滑落，这其实也是一种。

谢晨星：深圳是一个临海城市，很多人去游泳，觉得自己游得非常好，他就没有注意到尤其是类似于离岸流、暗流这种危险。

乔莉：每年在夏天的时候溺水的报警就会显著的增多，然后冬天一氧化碳中毒的显然比例会高一点，就是季节性的报警。

在施救过程中

普通人应该怎么做

谢晨星：我经常在网上看一些施救的小视频，比如小孩游泳时、在海边玩时溺水，救援方法不得当，很多人也会指出，说不应该做胸外按压什么的。在施救过程中，作为一个没有接受过急救培训的普通人，我们应该怎么做？

乔莉：其实这里面分两个环节。第一个环节就是预防。

谢晨星：预防肯定是第一位的。

乔莉：其实溺水很多时候都是安安静静的，所以作为岸上的人也好，或者救生员也好，要密切观察水中的人的情况，一旦发生溺水险情，就要进一步考虑怎么把这个人救上来，还要安全地救上来。

首先一个是环境的安全，然后就是人的安全。你不能不识水性，就扑通一下跳进去了。所以我们有几个原则，就是要多人救优于单人救，岸上救优于水下救，然后器材救优于徒手救。第二步，我们把他安全地救上来之后，还要看一下他到底发生什么情况，看他有没有反应，有没有呼吸、有没有脉搏、有没有大出血，这三种情况可以有效判断是否已经危及生命了。

怎么去识别呢？比如说这个人救上来之后你喊他，他觉得很正常，可以回应你，可以跟你说话，这就是反应有了、呼吸有了、心跳有了，其次就是要给他保暖，观察他，然后尽快打120。还有一个，你喊他喊不醒，掐他也掐不醒，但是他有呼吸，这时候要不要做心肺复苏？

谢晨星：应该不用，有呼吸的时候不用。

乔莉：非常对，有呼吸只是喊不醒他，呼之不应的时候怎么办？我们建议也是要保持气道的畅通，万一有一些泥沙什么的，把它清理掉。可以把他的头后仰或者摆一个侧卧位，然后打120，等救护人员来就行了。

急救时

什么情况下能做胸外按压

乔莉：第三种像刚才您说的，很多人就想是不是要马上进行心肺复苏。心搏骤停的标准是什么？

谢晨星：没有呼吸、没有反应。

乔莉：对，应该这时候才开始心肺复苏。

谢晨星：心肺复苏是不能随便做的，人家有呼吸有心跳的时候，是会按出问题的。

杨传奇：大家不能总指望着出了事等着消防、等着应急的人来救，真正遇到紧急情况的时候，防护意识很重要。比如灭火器的操作十分简单，大家要学会如何正确使用。另外，如果真的遇到火情了，需要逃生，极端一点的要从窗户出去，用什么工具呢？家里有没有能够下降的绳索？

谢晨星：其实本身自己就需要有一些防范意识在，才能更快地逃生。

杨传奇：自己可以在家里开一个安全小课堂。

谢晨星：小演习，没事搞点小演练。

杨传奇：比如不坐电梯从逃生的楼梯往下跑，测一下时间，小孩也会比较有兴趣。

急救知识要通过训练

灾难发生时就不会太慌

乔莉：其实应急和急救就是联系在一起的，像我们在做培训的时候，初级救护员课程最后其实有个场景演练，就是把这种意外伤害结合在这个场景里面，让你在这个场景下学完之后马上来检验，看能不能在这个场景下把学的东西用上。你会发现其实很多人虽然学得很好，但是在演练的时候就手忙脚乱。这个东西就是要不断地去演练、不断地去学习。

谢晨星：因为这个东西真正到用的时候，一定是很慌张的，所以要提前不停地复习，掌握这个知识，然后还要经常练。包括我们要经常复训，然后把这个东西刻在肌肉记忆里，等到事情真正发生的时候才不会太慌。

乔莉：像刚才传奇老师说的小朋友的这种应急，我们开发的课程也是有面向青少年的，我们从小学、初中，根据不同年龄段，把这种场景化的急救，比如说他刚才说的火灾，或者是地震、中暑、溺水等小朋友常见的这类场景化内容，融入到怎么去根据小朋友不同年龄段、他的施救能力、怎么来学急救，学校来演练、家庭也演练。学校和家庭联合起来，让孩子们从小就树立这种安全意识，以及怎么救的这种意识。所以从孩子开始来学、练，到成人就形成了整个全流程的急救培训意识。

杨传奇：深圳其实也有一些专门做户外技能培训的组织，比如深圳市登山协会就常年在科普户外的技能，如攀岩、绳索，这些它是专业的，也是中国登山协会整个教练的培训体制，大家想学就可以去关注他们的公众号，应该是定期会有课的。

谢晨星：所以就希望大家都平平安安，但是基础的急救能力和安全意识是一定要有。