孕期饮食禁忌大全

禁忌十四：忌长期高糖饮食，易患糖尿病 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

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孕期饮食禁忌大全

健康 更新时间:2025-06-13 21:55:47

　　每一种食物的营养是不同的，孕妇最好不要挑食，各种食物都可以吃一点，才能够摄入各种营养，但是孕妇吃饭也是有禁忌的，有些食品不适合孕妇吃，因为会对母体和胎儿造成影响，所以怀孕期间要有挑选性的吃东西，只吃健康的，少吃具有危害性的。

　　1、孕妇必须要注意不能吃不新鲜的食物和发芽的食物，放时间太长的食品，里面很可能会有细菌，孕妇吃了之后容易引起肠胃不舒服，所以在买食材的时候尽量挑选新鲜一点的，对于健康才是最有利的。

　　2、孕妇最好不要吃腌制食品，腌制食品里面的亚硝酸盐比较高，对于身体也是会有危害的，比如说腊肉、咸鸭蛋、皮蛋，怀孕期间都应该少吃一点，以免影响到胎儿的健康。

　　3、孕妇还不能吃山楂，因为山楂会引起宫缩，所以怀孕期间不要泡山楂水喝，也不要吃新鲜的山楂，更不能吃山楂片等山楂制品，特别是怀孕早期的时候，吃山楂会引起宫缩，导致肚子痛，甚至会流产。

　　4、孕妇最好不要吃辛辣食品，特别是火锅、烧烤，经常吃这类食品会引起上火，导致孕妇身体不适，孕妇的饮食应该清淡一点比较好，可以选择清炒菜、清蒸菜、水煮菜等都是比较合适的。

　　作为孕妇，也不能暴饮暴食，虽然说怀孕期间摄入营养是很重要的，但是孕妇经常暴饮暴食，容易引起肥胖，导致孕期三高症的可能性很大，孕妇要有好的饮食习惯，最好不要吃高热量的油炸食品和甜品。

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