如何改善婴儿白天睡眠

婴儿的睡眠规律是白天小睡，夜间深度睡眠 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #婴幼儿睡眠习惯培养#

婴儿在刚出生的时候，不管是白天还是晚上的睡眠时间都是非常长的，但是也有一些婴儿，因为一些原因在白天的时候老是睡不踏实，还会伴有哭闹的这种情况。那么如何改善婴儿白天睡眠？

要想改善婴儿白天的睡眠，最好是让孩子能够分清楚白天和夜晚，即使在白天也不要太过安静，甚至没有动静，也要发出一些动静，慢慢的孩子习惯了以后，在白天的时候睡眠也是非常好的。然后白天的时候也要养成比较规律的睡眠，让婴儿习惯了以后，在白天的时候才能够睡的时间更长。

而且在睡觉之前可以让婴儿形成一个习惯，比如说在吃饱了以后玩几分钟，然后再躺在床上，慢慢的轻拍婴儿，哼着催眠曲，慢慢的婴儿自己就睡着了，如果形成了这样的习惯，在哄婴儿睡觉的时候也比较容易，避免只能够抱着，才能够将婴儿哄睡着。

有的人为了使婴儿能够睡好，最好的方法就是让孩子知道白天和黑夜。在晚上睡觉之前避免太过兴奋，让婴儿在晚上的时候，能够睡好婴儿在白天的时候，睡眠时间也会相对有所减少。

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