过去一年里，我总结的...

部门经理在年度总结会上，用自创的顺口溜总结一年的工作，记忆深刻。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #每日生活新鲜事# #职场趣闻轶事#

过去一年里，我总结的一些生活实用指南：

1.本质上，生活只由输入和输出两部分组成。输入的是外界的观点、信息，输出是你的思考、判断和选择。一定程度上，输入的质量决定了你输出的质量。所以必须谨慎地选择输入。
2.社媒的兴起让输入和输出都变得更容易，这是好处。但坏处是，如果你不能辨别哪些信息是有质量、经得起推敲和讨论的，那很有可能你选择输入的是别人精心编织喂给你的一堆垃圾。
3.其实你有很多可以打发时间的方法。刷视频是其中一种，但它是算法瞄准了人性的成瘾和意志力漏洞后精心设计的黑洞，吞噬你的时间和金钱。如果实在无聊，播客反而是一种好的选择。
4.这一年，我删除了短视频软件，但把播客列表放在了主屏幕。听完了几百集脑科学、心理认知、财经和TED磨耳朵节目，确保每一天都在获取新的知识。世界不再是一小块手机屏幕，它以更立体的形式在我眼前展开。
5.所以，再一次提醒自己，必须谨慎地选择输入。

6.人会遗忘，美好的记忆和悲伤的片段都是，所以要记录生活。
7.知识也是。所以越早建立自己的数据库越好。我做律师，规则和实操时常在变，积累的案例和文件也千变万化。去年年中的时候终于抽出时间，从上学到工作这些年里积攒素材仔细整理了一番，从A-Z依次编号，终于做成了自己的微缩图书馆。之后再遇到类似的问题，快速检索定位，节省了大量的时间。这是我今年做的最值得的一件事。
8.高考并不是你知识储备的顶峰，大学也不是。反而是离开了校园后的每一年，都更清晰地认识到自己知识的缺失。工作上是，人际上是，还有关乎我们每个人、每个家庭的，资产配置，健康管理，技术升级，这些都是。我们该如何面对这个知识爆炸、迭代迅猛的时代，这是我们这一代人终生的课题。

9.焦虑、悲观和情绪对立，始终是流量密码。但身处其中，如何能不被影响，保持理性地作出个体的选择，是个难题。
10.而这又回到了上面说的，多听，多问，多思考，多输入。
11.但要谨慎地选择输入，多听逻辑，少听故事。留有独处的空间，保持独立判断的习惯，别被情绪煽动，别被别有居心的人带着走。

12.能迅速、持续给你带来快乐的，是运动和健身。
13.健身是把生活中抽象的压力具象化，变成一个个哑铃和沙袋。而解决掉他们的过程，也是一次次重塑自信的过程。
14.我的教练跟我说，每一次站不起来的时候，别说“我太累了”，改成“我太强了”。最后你都会站起来的。

15.买一个大水壶放在桌上，告诉自己每天都要喝够两升水。
16.喝水、健身之外，配合早睡，比任何大牌护肤品、化妆品更重要，也更有效得多。
17.还有，常用的衣服、包、鞋子，买贵的，其实会更便宜。

18.这一年里依然有很多焦虑的时刻。那些焦虑像云，看起来轻飘飘的，但却吹不散，还投下阴影。
19.我在想，焦虑到底是什么？是有对现状的无奈，还有对未来不受掌控的痛苦和迷茫。但无论何种，它都是心理层面的状态，是一种封闭自己、沉浸式感受、只瞄准不确定性后的作茧自缚和内心迷失。
20.这一年里，我得到了两句话。如果你也被焦虑困扰，希望能帮到你。
21.一句是，你若复杂，世界就是迷宫。
22.另一句是，干就完了。

所以，新的一年，干就完了。
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