【健康养生】让自己幸福的秘诀

学会感恩能增加幸福感，是幸福秘诀之一 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #幸福秘诀#

 1.不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”；他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
 2.不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境。幸福有时是离开了安逸才会积累出来的感觉从来不要求改变的人，自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
 3.感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
 4.勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
 5.降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
 6.生活的理想：幸福的人总是不断为自己树立一些目标。通常我们会重视短期目标而轻视长期目标的实现更能给我们带来幸福感受。你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
 7.给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感沮丧。
 8.有规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清淅的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
 9.珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着走的感觉。
 10.心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面。因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

欢迎大家点击关注保印健康！

网址：【健康养生】让自己幸福的秘诀 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1035023

相关内容

【doc】让自己幸福的10条秘诀
让自己幸福的10条秘诀
让自己幸福的十大秘诀
女人让自己幸福的十个秘诀
令自己幸福的秘诀
20个让自己的生活更加幸福快乐的小秘诀
生活中令自己幸福的秘诀是什么？
[转载]让自己幸福的10条秘诀
提升幸福感的秘诀
“做自己”是晚年幸福秘诀

随便看看