松弛有度的生活方式

懂得放松，适度休息，让生活更有张有弛。 #生活乐趣# #生活态度# #充实多彩人生#

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在《生活良方：让日子变美的32个提案》，坂本顺子分享了她松弛有度的生活方式，记录的都是一些她的生活状态、她和生活、物品的关系。我比较感兴趣她合理的做家务方法、整理整顿房间的方法以及归纳物品的诀窍，明确坚定，从容不迫。当然，这与她的阅历有关。

如今，顺子73岁了，孔子有言：“三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳顺。七十而从心所欲，不逾矩。”40岁的时候，人就可以实现自我的人格独立，对自己和世界有足够的觉知，坦然面对生活中的困难和挑战。认真踏实地对待生活，而生活最终拥抱了他们，告诉他们，你们值得更好的。我想，这才是造就顺子如今的生活状态，这才是比“应该过什么模样的生活”更重要的东西。

以下分享我所喜欢的她一些生活方式：

顺子的生活规律和作息安排表：

5：00 起床

5：00-7：00 简短的穿衣打理后，把晚上室内干晾的衣服挪至阳光下晾晒一小时，如果遇到下雨天则使用干燥机，叠衣熨烫归类

7：00 吃早饭。早上也是黄金时间，需要决定晚上的菜色，比如煮菜、沙拉、汤菜，最好提前做好一道晚上的煮菜（炸鱼丸、煮萝卜等）

7：00-9：00 晨间家务时间，最好做完70%的家务

9：00 休息，享受自己的时间，比如做体操、和闺蜜秀相处

17：00 准备晚饭

18：30 吃完饭

19：00-21：00 夜间家务时间，处理剩菜剩饭，清洗擦干餐具，擦洗厨房污垢等，泡澡的时候开启洗衣机

22：00-23：00 准备睡觉

对待家务的做事原则

1、每天必定时间的十分钟扫除法

即形成“早饭-洗碗-收拾厨房”日常习惯

2、顺便扫除法

主要针对卫生间、洗脸盆-、客厅、厨房等地，每次一发现什么地方有污垢就快速擦洗

3、归位收拾法

根据对自己的使用方式的分析规定物品的摆放位置，用完后立即放回原位

4、污垢发现日的扫除法

定期将未留意架子的积灰或窗户的污垢进行扩大化且统一的清理

食物选购及收纳的方式

1、采用每周“统一购买一次”原则，一般定于周六上午

2、选择经常吃的蔬菜（洋葱，胡萝卜，卷心菜等）以及加工类的食物

3、肉菜不够，可进行补买采集

4、采购后进行准备工作，比如采取用醋腌渍、用盐搓洗、剩余根茎存放以便用于日后配菜等方式

5、每周两次整理采购食物，采用“什么食材在哪里”的摆放方式以及“容易拿出实物的托盘盛物法”

6、可以通过增加东西改变食物的味道，二次利用

从生活作息以及归纳方式可以看出，顺子生活极其有规律，拥有自己的生活节奏。规律可以减少日常的焦虑感，事情实打实地做了，时间把握在自己手里，人在忙碌，心里却格外轻松，这就是顺子的生活良方。

另外从服饰选择、生活观念和育儿经验，也能感受到顺子生活的大智慧：

服饰选择

1、秉持“穿着舒服”和“能自己在家洗”的原则，所以偏爱棉质、亚麻布料，通常采用“细长版型的针织衫+长裙”，天冷时则以“短外套+裙子”，增加些针织围巾为主

2、喜欢原生态的物品，比如藤编制的篮筐式包、手工感的首饰，偏爱木制托盘，尤其喜欢没有棱角的椭圆形托盘

生活观念

1、喜欢随缘而动，每次都抱着“或许可以试试”的想法，却不断打开自己的新世界。

2、消费更加理性，以“是否真的需要它，喜欢它”为选购标准

育儿经验

1、认为“每个孩子都是不同的个体”，要区别对待

2、为人父母，要不断学习。她也是在边听处于成长上升期的孩子们告诉自己“父母不应把自己的理解和期待强加于孩子”，边不断获得自我成长过程。

3、对孩子也有严格的规定，给孩子建立起生活规律，坚持“先完成的事”——先做事，再玩乐

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