家的扫除：这样打扫不生病（日）松本忠男

发布时间：2025-06-14 15:09

发现家里扫帚的正确使用方式：扫灰尘时要横着扫，这样不仅干净，还能锻炼身体。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活趣味分享# #家居幽默瞬间#

2022-04-12 10:31:00

2022.4.1～4.12 江苏凤凰文艺出版社 PART1 质疑习以为常的扫除习惯 1.错误的扫除习惯：扬起灰尘的扫除习惯；认为年底大扫除是清除污垢和霉运的关键时刻；认为灰尘的存在可以增强人体的抵抗力。 2.每三个月清除一次房间墙壁上的灰尘。 PART2 分区域的健康扫除法基本扫除工具 1.用剪刀将刮水器的橡胶部分，每隔5mm剪一刀，剪成锯齿状。这样可以防止灰尘飞扬，彻底清除灰尘。 2.将塑料瓶侧面剪出约5cm宽的缺口，然后装入化纤掸子。打扫卫生时，将化纤掸子掸过灰尘的部分转到塑料瓶内侧。这样可以有效防止掸子上的灰尘四处飞扬。 3.用毛巾裹住伸缩杆，然后包裹一层塑料袋，最后在外侧包一层厨房纸。在除菌棒的外侧浸入消毒用的酒精，房间较高处的除菌也能轻松搞定。 4.静电除尘拖把：干的静电纸可以将地板上的干污渍和湿污渍一并清除，不会使污渍扩散。 5.超纤抹布：这种抹布采用超细纤维，可彻底清除细小的病原灰尘。 6.马桶刷清洗起来比较费力，因此可以在马桶刷上包裹塑料袋。用完将塑料袋翻过来扔掉，省时省力。 7.白色棉手套可浸渍洗涤剂，也可直接使用。戴上手套后，可用手指清洁窗户周围、狭窄缝隙。 8.卫生间除菌纸：只用除菌纸便可轻松清洁马桶。使用后可冲进马桶，非常卫生。基本洗涤剂 1.窗户周围分布不少由废气凝结而成的污渍，建议使用弱碱性洗涤剂。 2.建议使用酸碱度为3的酸性洗涤剂。可轻松去除卫生间的顽固黄斑、水垢、肥皂印。 3.含螯合剂的中性洗涤剂，建议清洁浴室、卫生间和洗脸池时使用。 4.去除厨房油渍时，可滴1～2滴中性洗涤剂在油渍上，静置一段时间后擦洗，效果极佳。也可用于清洗空调滤网。 5.柠檬酸，最适合去除厨房的水垢和白色的钙化污垢。 6.小苏打呈碱性，最适合去除油污和皮脂污垢。也具有消毒效果。用热水溶化后使用，洁净效果更佳。 7.泡沫状霉菌清洁剂可以紧紧附在霉菌上，从而充分分解霉菌，并起到杀菌效果。 8.厨房用漂白剂可用来给洗碗布除菌，也常用于诺如病毒高发期的卫生间消毒。 9.建议使用纯度为75%左右的医用酒精。纯度为99.5%以上的无水乙醇或低纯度的酒精不适合清洁住宅。喷壶状医用酒精很受欢迎。 Living Room 客厅 1.地板扫除的要诀在于使用夹了干的吸尘纸的静电除尘拖把。每周两次。按照从房间中间到角落的顺序，顺着墙壁和家具用拖把清扫灰尘。错误做法：用拖把来回擦地。这其实是非常错误的做法。不要用力前后摩擦地板。朝着墙壁或者物体的方向用力推动拖把只会扬起灰尘。在80℃的热水中加入一大勺小苏打，制成小苏打水。待冷却后，将小苏打水直接喷洒在地板上，静置3分钟后擦洗。像盖印章一样用超纤抹布在地板上擦去污渍。注意不要让污渍扩散。 2.地毯建议大家每三个月进行一次“强力除尘”。首先，将吸尘器设定为“强档模式”，然后以1分钟20cm的除尘速度缓慢前行。注意除尘时不要将吸尘器紧紧压在地毯上。只有这样，纤维底部沉积的病原灰尘才能被彻底清除。地毯上的异味和污渍，可用小苏打水清洁。 3.窗户周围窗帘滑轨等狭窄空间的灰尘，建议使用黏性滚刷清除。每周一次。纱窗从上到下顺着一个方向缓慢地滑动滚刷。每月一次。比较麻烦的是清洁卡槽里的泥垢。使用手套可以轻松清洁这些狭小的空间。如果污垢难以清除，就在手套上涂一些弱碱性洗涤剂再擦洗，效果更佳。每月一次。 4.家电周围可以用厨房用中性洗涤剂和牙刷清洗空调滤网，待滤网充分干燥后再装回空调。三个月一次。容易积存湿气的加湿器和带有加湿器功能的空气净化器，这两者的水箱中容易滋生细菌，可使用厨房用中性洗涤剂和海绵刷清洁水箱，再在水箱上喷洒医用酒精，待其充分干燥即可再次使用。空调下方因气流作用容易积灰，应避免在空调下方放置家电。使用化纤掸子清洁电视机时，应将化纤掸子掸过灰尘的部分转到塑料瓶内侧。这样可以始终用掸子干净的部分清洁电视机。在打扫卫生时照明灯具的灯罩极易被我们遗忘。清洁灯罩的灰尘时，可使用能嵌入灯罩曲面的滚筒刷，非常实用。 Bedroom 卧室 1.床周围卧室较高处可以用化纤掸子沿着一个方向慢慢掸去灰尘，同时还要防止这些灰尘扩散到空气中。从高处到低处打扫，以提高清洁效率。每天进行。收回晒过的被子前，先使用调至强档模式的手动吸尘器去除棉被表面的灰尘，或者用手轻轻拍去被子表面的灰尘。晒棉被时切忌用力地拍打棉被，以免对被子纤维造成损害，而且螨虫的粪便会飞扬起来，过敏原的量也会比原来增加两三成，晒被子反而会起反效果。每周一次。 Kitchen 厨房 1.换气扇小苏打水经加热后，弱碱性变为强碱性，去污力大幅提高。首先，要将换气扇放入包裹着两层大塑料袋的水桶中。然后在桶中加入混合好的小苏打水（1L热水兑3～4大勺小苏打）、厨房用中性洗涤剂（1～2滴），静置10分钟，然后用牙刷刷洗。用牙刷清洁狭窄的换气扇风叶间的污渍，可用含研磨剂海绵擦擦洗风叶，然后将其浸泡在小苏打水中，清洁效果更佳。三个月一次。清洗换气扇外罩的油污时，喷洒小苏打水静置3分钟后，用一次性筷子尖轻擦便可去除。 2.墙壁在燃气灶周围的墙壁上喷洒小苏打水后，用保鲜膜贴住墙壁使其湿润。静置3分钟后，用海绵擦擦洗并用干超纤抹布擦干。 3.地板用刮水器清洁厨房地板的灰尘。每天进行。 4.水槽周围平时清洁水槽时，可将浓度为10%的柠檬酸水（500ml水兑3大勺柠檬酸）喷洒在水槽周围并静置1～3分钟。用海绵擦柔软的一面擦拭水槽去除水垢，然后用水清洗。清除顽固水垢时，可将浓度为30%的柠檬酸水（500ml水兑9大勺柠檬酸）喷洒在水槽周围。然后用保鲜膜覆盖在水槽表面，静置10～15分钟后，用海绵擦清除。平时应勤擦水槽和瓶装用品上面的水渍。 5.燃气灶周围使用含研磨剂的海绵擦将燃气灶支架和烤架先擦一遍，使油污松动。然后放入套了两层塑料袋的水桶中，并加入80℃的热水、小苏打（1L热水兑3～4大勺小苏打）和1～2滴厨房用中性洗涤剂，静置5～10分钟后，使用含研磨剂的海绵擦擦洗并用水冲掉污渍。 6.冰箱和微波炉可将混合好的小苏打水喷洒在冰箱和微波炉的门把手上，静置3分钟，然后用干的超纤抹布擦拭。每天进行。用化纤掸子轻轻擦去冰箱顶部的灰尘，以防灰尘飞扬。每月一次。在耐热容器中加入200ml水和1大勺小苏打，并将功率600W的微波炉加热3～5分钟。微波炉门保持关闭，静置20分钟。然后用干的超纤抹布擦拭微波炉内胆残留的水汽和污垢。每月一次。应定期整理冰箱，扔掉不新鲜或过期的食材，用医用酒精和抹布擦拭冰箱内部进行消毒。 Washroom 盥洗室 1.洗漱架使用刮水器清洁洗漱架和洗脸台。要诀是顺着一个方向慢慢地推动刮水器进行清洁。每天进行。要经常用干的超纤抹布擦去水渍。如用毛巾擦拭，容易残留纤维，无法擦干净。 2.地板用刮水器慢慢地清除地板上的灰尘。每天进行。 3.洗脸台清洁洗脸池和水龙头时，要先用水浸湿，然后喷洒含螯合剂的中性洗涤剂，再用海绵擦擦洗，最后拭去水渍。每周三次。清洁溢水孔和排水孔时，还是先用水浸湿，喷洒泡沫状霉菌清洁剂，并静置3～5分钟。然后用牙刷擦拭，清除霉菌后，再用水冲洗。洗脸台上的牙刷架、漱口杯和香皂盒，每次用完后，尽量不要湿漉漉地将它们扔到一边，要勤擦拭，使它们始终保持干燥的状态。 Bathroom 浴室在清洁浴室时一定要通风换气。此外，一定要用冷水清洁浴室。而且，在清洁时，飞溅的水花中可能会含有细菌，因此应避免使用花洒喷头冲洗，造成水花飞溅。 1.天花板将毛巾对折，再将毛巾前端厚厚地卷起裹在伸缩杆上制成除菌棒，然后将除菌棒浸渍在消毒用的医用酒精中，顺着一个方向清洁天花板。三个月一次。 2.墙壁清洁已经生霉菌的墙壁时，应使用泡沫状霉菌清洁剂，然后覆盖保鲜膜，静置12小时，透过保鲜膜观察霉菌，霉菌快要脱落时揭掉保鲜膜用水冲洗。每次洗完澡，建议用未经改造的刮水器或干毛巾擦干墙壁上的水滴。可有效预防霉菌的繁殖。 3.地板平时清洁浴室地板时，可使用含螯合剂的中性洗涤剂。如霉菌较明显时，可适当使用霉菌清洁剂。 4.浴室其他地方每天用含螯合剂的中性洗涤剂和海绵擦简单清洗一下花洒的喷头和水龙头开关。此外，除了日常清洁，应每周喷洒两次医用酒精进行除菌和消毒。花洒喷头上黑色霉菌的清除方法：用水浸湿花洒喷头，加入厨房用漂白剂后再用保鲜膜包裹。静置3～5分钟后用水冲洗。洗发水瓶、肥皂盒和小孩的玩具，夏季应每周两次用含螯合剂的中性洗涤剂清洗瓶装用品和肥皂盒后，再用医用酒精消毒。特别是务必将小孩在洗澡时玩过的玩具带出浴室，放在厨房纸上晾干，然后用医用酒精消毒。在洗完澡后将浴室的椅子、日化用品和水桶上的水滴用毛巾擦干。 Restroom 卫生间 1.墙壁顺着一个方向推动刮水器，从墙壁高处到低处清除灰尘。每月一次。首先，戴上橡胶手套或一次性塑料袋，按照墙壁、地板的顺序用刮水器清除灰尘。如果先清洁马桶，从马桶中溅出的水花会打湿灰尘。这样的话，墙壁和地板的灰尘就会变得难以清理。清除换气扇周围的灰尘。每周一次。 2.地板清洁地板时，按从外到里的顺序清除灰尘。应重点清洁容易积灰的墙壁边沿、马桶边沿和垃圾桶四周。清洁尿渍时，应喷洒小苏打水，用湿巾像盖印章一样擦拭。每周三次。 3.马桶可以将一次性塑料袋套在马桶刷上，待使用后可将塑料袋翻过来并扔掉，又卫生又省事。清洁马桶内部时，普通污渍用含螯合剂的中性洗涤剂清洁即可，顽固污渍则需用酸性洗涤剂清洁。冲洗时，为防止病原体飞溅，应盖上马桶盖。每周三次。将含螯合剂的中性洗涤剂倒入马桶内静置3分钟。用包裹了塑料袋的马桶刷清洁，并用水冲洗。用卫生间专用的除菌纸巾从上到下，用力来回擦拭马桶圈和马桶外部。每周三次。来回擦拭后，脱下橡胶手套或塑料袋。然后顺着一个方向消毒擦拭手经常接触的地方。每天进行。 4.卫生间其他地方清洁卫生纸架、卫生间门把手和扶手时，用卫生间专用的除菌纸巾进行擦拭。玄关 1.比起地板，花粉更容易在墙壁和架子上附着。应使用湿的超纤抹布按压擦拭。在空气中喷洒水使花粉落下，然后用干的超纤抹布缓缓擦拭地板。走廊·楼梯 1.日常打扫时，只要用静电除尘拖把清洁走廊的角落即可。闲余时间打扫时，则可按照从中央到角落的顺序清洁。每周两次。 2.将刮水器紧贴楼梯角落，从上面的台阶开始逐层打扫，沿着一个方向朝前移动，清洁灰尘。每周两次。清除足迹污垢时，应将小苏打水直接喷洒在地板上，静置3分钟后用抹布像盖印章一样擦拭。 PART3 健康扫除法Q&A 1.如何清扫天花板上和墙拐角处沉积的灰尘？墙壁上容易积灰，是因为房间通风不好。清除墙壁的灰尘时，如果是伸出手就能触碰到的地方，就使用橡胶部分剪成锯齿状的刮水器。如果是房间较高处、天花板和墙拐角的地方，就使用装入塑料瓶中的长柄化纤掸子。墙壁上除灰尘以外的其他污垢，包括开关周围的黑印或较低位置小孩子蹭的脏手印等，只要用塑料橡皮轻轻擦拭，便能轻松去除这些污垢。 2.如何让扫除更省时？尽量减少容易积灰的物品和家具。将家具紧靠墙壁放置，尽量不留下可以积灰的缝隙。灰尘容易在凹凸面较多的家具的缝隙间沉积，因此挑选家具时建议尽量选择简约而表面平滑的家具。架子、床等家具，如果选择带腿的，灰尘容易在家具底部沉积。因此，建议尽量选择不带腿的、与地板之间没有缝隙的家具。 3.窗帘一年清洗几次，该如何清洗？一年清洗三次比较好。最适合清洗窗帘的时期有三个：花粉飞扬的时期结束时、梅雨期结束时、结露期结束时。建议最好将窗帘挂在室外晾干。 4.如何预防洗衣机后壁的霉菌？一旦发现洗衣机后壁长了霉菌，应立刻用霉菌清洁剂清除，防止其继续繁殖。可在后壁喷洒泡沫状霉菌清洁剂，静置3～5分钟后再用干的超纤抹布擦拭干净。洗衣机后壁容易长霉菌的主要原因有两个：①浴室里的湿气扩散；②洗衣机后面的通风较差。如不解决这两个问题，霉菌便会反复出现。洗完澡后，不要将浴室的门大开着，要将门关闭，然后打开换气扇换气。或者在盥洗室放置小型电风扇，使用浴室时，同时打开电风扇吹洗衣机的后壁，也能有效预防霉菌滋生。 5.浴室的滑门轨道该如何清洗？可将浓度为10%的柠檬酸水（500ml水兑3大勺柠檬酸）喷洒在这种污垢上，贴上保鲜膜静置1～3分钟。待污垢软化后，用一次性筷子尖像削东西一样剔除，很容易就能将污垢去除。最后使用浴室的人要用干抹布将滑门轨道擦干。 6.如何打扫儿童房？在梅雨季节前后或使用加湿器的季节，建议大家用医用酒精给孩子的书和玩具等消毒。 7.浓度越高的酒精消毒效果越好吗？适用于餐桌消毒的是浓度为75%左右的医用酒精。 8.如何清洁汽车内部？如条件允许，建议车内常备一台手持无绳吸尘器，孩子下车后马上清除车内的点心渣等垃圾。清洁时一定要注意吸尘器的排气。为避免吸尘器排出灰尘时霉菌孢子四散在车内，清洁时要打开吸尘器排气孔对着的车窗或车门。建议在每年6月上旬和9月，用无绳蒸汽熨斗给车内座椅消毒。将85℃以上的蒸汽熨斗在座椅上悬空放置至少一分钟，就能将螨虫彻底杀死。不过在给皮革座椅垫消毒时，为避免损伤皮面，尽量不要使用熨斗。 PART4 如何养成良好的松本式扫除习惯 1.实际上，每天抽出很少的时间，将家里一点点地打扫干净，这样能比每周一次花大量时间清洁整个家，节省数倍的时间和力气。 2.每天制定一个扫除小目标，并坚持下去。 3.湿度较高的房间，灰尘在地板上沉积；干燥的房间，灰尘在窗帘滑轨、灯罩等较高处沉积。此外，带静电的电子产品周围也容易积灰。 4.春夏秋冬四季的扫除要诀春春天最需要注意的就是花粉。首先，花粉飞扬的季节里，不要打开窗通风换气，而要使用空气净化器。而且，尽量避免将被子和衣物拿到室外晾晒。打扫卫生时，一定要注意不要让灰尘和花粉上扬。要用湿的超纤抹布擦拭墙壁和地板，或在空气中喷洒水后，用干的超纤抹布擦拭。夏应时常换气或使用除湿器，以降低室内湿度，破坏霉菌和螨虫的生存环境。尽量将湿度控制在60%以下。冬流感进入活跃期后，应在每晚睡前用医用酒精擦拭门把手、栏杆、灯具开关、遥控器等物品。提高室内湿度对预防流感也很有效。建议将湿毛巾挂在室内，或使用加湿器将室内湿度控制在50%～60%。值得注意的是湿度超过60%时容易滋生霉菌和螨虫，因此室内湿度也不宜太高。 5.松本式扫除法各房间扫除确认表使用方法： • 确认各个房间符合以下哪些情况，并将符合项目所对应的分数相加。 • 将每个房间的得分与分数表相对照，便可以大致确定该房间的打扫频率。 □用水区域（马桶、水槽、浴缸、洗脸台）——15分 □ 地毯——10分 □ 榻榻米——10分 □ 用餐场所——６分 □ 木质地板等硬质地面——５分 □ 3人以上平均每天使用1 小时以上——４分 □ 10岁以下的小孩平均每天使用1 小时以上——４分 □ 使用用水区域后水渍未擦干——３分 □ 地垫——３分 □ 换衣服的地方——３分 □ 日照条件差——３分 □ 带腿家具两件以上 ——３分 □ 书和玩具很多——３分分数表得分打扫频率 40 分以上每天 33 分～ 39 分每周三次 26 分～ 32 分每周两次 25 分以下每周一次

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