浅谈如何建立个人与宇宙及大自然的连接

自然哲学与冥想：静心于山水之间，探寻内心与宇宙的连接。 #生活乐趣# #生活分享# #生活美学心得# #自然生活哲学#

于我个人而言，我一直秉持着一种观点——人天生具备感知自然和宇宙的能力。 这种观点来源于我童年时候的经历。在我五六岁的时候，我时常感到一瞬间是很长很长的，那时候的记忆也是抽象化的，如今回忆起来像是侯孝贤的电影。冗长，平静。如水一般。在那样如水一般的童年时光里，我常常幻想着空无一人的寂静河流，野花遍地，风吹过去，草木随风摇摆。亦或是自宇宙边缘处，有一座秘密花园。 随着渐渐长大，我却发觉我对于这种寂静和冗长的感知力度下降了，我时常感觉我的生活被各种日常琐事所填满。我难以感受童年时候冗长的寂静，那份最初的对于宇宙和大自然的感受力在日常生活中消退了。这使我感到悲哀。于是我学习去探索，人如何去建立与宇宙和自然的连接。 在我看来，当人能够建立起与宇宙和自然的联系之时，人会变得更加放松舒适，同时更加专注，创造力会更强。 我总结了以下几种途径，并且从中收获了一些心得。 1、功夫的哲学 最近几日，我阅读了李小龙的书《生活的艺术》，其中谈了他对于功夫及其哲学的认识。 ①“保持警觉意味着严肃认真，严肃认真意味着虔诚和真诚，只有保持真诚，才能达到与道为一的境界。” 人一旦失掉内心的真诚，随之对于生活和自然的感知力也会下降。因为真诚意味着以一颗童真的心灵与看待世界。严肃，虔诚和认真应该成为一种生活态度。以这样的生活态度为指导，人会变的更加纯粹和自然。 ②处于“无心”的状态也就是保持“平常心”。由于你的自我意识太明显地吸引了你的注意力，反而干扰了你真实技艺水平的展示。 在功夫的哲学中，要求人忘记自我，不强调自我意识，而是专注于所做的事情上。 ③自欺欺人的心灵无论在智力上还是在效率上都会给人造成沉重的负担。 要学习对自己诚实，接纳自己的种种想法。 在我看来，李小龙所认为的与道为一即是达到人和宇宙以及自然的统一。人通过修练功夫，专注于动作中而达到这种境界，忘记目的，忘记成败，同时清空内心，保持一颗平常心的状态中，专注于所做的动作上，动中有静，紧张中有放松，眼观六路又镇定自若。既不刻意人为，又顺其自然；既不渴求，又不指望。简言之，就像婴儿一样天真无邪，同时拥有完全成熟心灵的计谋和最敏锐的智慧。 在这一点上，我想起了王家卫的电影《一代宗师》，其中许多台词也包含着这样的智慧。 比如在电影中，宫二她爹对她说：“人要往远看，过了山，眼界就开阔了。” 我认为这种智慧也是中国文化中所最为看重的，不执着。放掉执念，乐天知命的生活且拥有一种包容世间万物的大气。 2、冥想和气功 最近半年，我反复练习冥想，企图通过这种方式建立与自然和宇宙的深刻的联系。 冥想的过程并不复杂，首先先达到肢体的放松，然后打坐。 冥想不是清空大脑中的所思想，而是任由其发生，不评价，不制止。以一个旁观者的姿态去观察和感受自己内在的变化。在操作上，冥想和功夫不同，功夫的哲学强调不动心，摒弃情感。而冥想则是接纳情感，任由各种念头产生，不对其进行评价。 我对气功只有浅显的了解，而气功所强调的也是如此，不干涉，不评价，任其发生。只是去感受它。 冥想和气功有一个共同点，那就是强调意念的专注，将意念专注在一个点上。 通过对于功夫，冥想，气功的理解。我总结出来了一个共同点，那就是顺其自然的同时达到意念的专注。 现代生活常常会使人陷入焦虑和我执之中，而重新建立与宇宙和自然的途径就是顺从自己的内心并且专注于所做的事情。 我每天都尝试将气息下沉，控制自己的气息，并且练习集中注意力于我的意念之中。久而久之，我便能感受到鸟鸣，花香。闻到冬天的气息，想起童年的梦境。宇宙深处的孤独，大海的波涛汹涌，听到我内心的声音。 我相信建立这种联系的方式是多样的。任何使人专注的运动都能帮助人达到这样的境界，比如跑步，练字，绘画，阅读。 我始终认为，一个人想要获得真正的快乐，就要达到内心的宁静与纯粹，专注与自然，随之而来的还有创造力和感受力，还有真正的幸福。

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