合理膳食健康相伴—邗源社区秋季健康养生科普活动

发布时间：2025-06-14 20:24

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秋天是各种呼吸系统疾病频发的季节，也是养生保健的好时节。为引导居民树立科学合理的饮食观念，养成健康的饮食习惯，提升生活质量,近日，邗源社区妇联携手完美（中国）有限公司江苏分公司“完美益家”团队开展“合理膳食健康相伴”秋季健康养生科普活动。

活动现场，营养师围绕秋季的气候特征，从日常生活习惯和饮食习惯向居民进行基本健康知识普及，通过秋季重在养肺提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，加强自我保健。“在选择食物时，我们还应该注重营养均衡。膳食搭配宜有主食、蔬菜、水果、蛋白质、乳制品和脂肪类食物，各占总热量的一定比例。这样可以确保身体可以获得所需的各种营养素。”通过营养师的介绍，居民纷纷表示，今天不仅学到了很多实用的养生知识，还了解了合理膳食对于身体健康的重要性，非常受用。”