怎么快速排湿气

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怎么快速排湿气

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曹湘萍 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 三级甲等

湿气的致病特点是反复缠绵难愈，因此快速去除湿气，应该从饮食起居的护理以及传统的中药汤剂进行综合调理。
1、在起居上注意保持居住地方干燥通风，避免久居寒湿之地，避免长时间的水中作业。
2、在饮食上适当的多吃一些去湿气的茶类、汤类或者是粥类食物，如陈皮茶，茯苓茶，藿香茶，鲫鱼豆腐汤，莲藕汤，冬瓜汤，薏仁粥，白扁豆粥，绿豆粥，赤小豆粥等。
3、结合自身的体质情况以及具体的临床表现来选择具有清热利湿，健脾渗湿，温化寒湿，解表祛湿功效的中成药或中药汤剂辨证治疗。

2020-08-25 14:30

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