掌握这12适老化设计，打造舒适居家养老环境

老年人的居家环境舒适度设计 #生活知识# #生活心理学# #生活技能训练# #家居布置与设计#

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人口老龄化特征

1999年底，我国60岁及以上的老年人口占总人口的比例达到10%，正式步入了老龄化国家行列。据测算，“十四五”时期，60岁以上老年人口占比将超过20%，进入中度老龄化阶段；2035年左右，60岁以上老年人口占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。

图1 我国人口老龄化的发展历程和趋势

总体而言，现阶段我国老年人口基数大、增速快，每年新增60岁以上老年人口约2000万，独居和空巢老年人占比接近一半。同时，总人口即将进入负增长，抚养负担加重，少子化和高龄化将给环境建设和社会发展带来更大挑战。

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玄关适老化

安全是核心 从玄关开始

出入 户和 家居活动，在设计上要注意结合老人的特性：

1、指纹锁，无需钥匙指纹、人脸识别

随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都会出现一定程度的衰退，记忆力衰退最常见的表现就是出门忘记带钥匙，所以，为了避免被爸妈回家无法开门的场景，建议给长辈换一个智能门锁，现在的智能锁不但有密码开锁，还有人脸、指纹开锁，老人出门再也不怕忘带钥匙啦。

图2 智能门锁

2、换鞋凳，避免弯腰受累

对于年纪大的老人来说，弯腰穿鞋是件很吃力的事情，如果有个换鞋凳，可以大大提高舒适度。

图3 助起换鞋凳

换鞋凳高约40-45cm即可，根据老人身高进行具体设计；建议换鞋凳加宽，最好两边还有助起设计，这样在换鞋后可以使用扶手支撑助力起身。

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客厅适老化

安全舒适是关键

老人在客厅，一般就是看看电视喝喝茶，累了顺便打个盹。

1、适老化的沙发，更便于使用，躺平助起更实用

在选择沙发的时候，给长辈买一张能够助起和躺平休息的沙发放在客厅就非常适宜，让他们在休闲娱乐之余可以躺下休息片刻，同时也要注意沙发软包面料、靠背、和扶手的设计。

图4 适老助起沙发

●沙发的座面要略硬一些，老人坐下去不会塌陷太深不方便起身；

●沙发的靠背要高一些，后仰的时候可以支撑头部和颈部，方便打盹；

●沙发的扶手要选择可抓握的设计，便于借力起身，助起沙发的扶手采用翘角设计更适老。

2、普通电视更合老年人

相对于年轻人喜欢用智能电视、投影来说，父母这代人更倾向于操作简单的普通电视机看电视，无论是选频道、调音量，还是好操作抖非常方便，现在很多年轻人都喜欢普通电视机而不是智能电视。

图5 看电视的老人

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卧室适老化

老人房尽量要宽敞

别把最小的次卧留给老人，宽敞的空间能够方便轮椅等设备进出，减少老人磕碰风险。

1、给老人一间带卫生间的卧室

考虑到老人晚上起夜次数多，带卫生间的卧室是最佳选择，这样即方便又减少影响家里其他人睡眠。

图6 适老化卧室

2、感应灯，提高夜间行走安全

老人起夜的次数会比年轻人更多，为了便于夜晚行走，可安装感应小夜灯。

图7 感应灯

3、适老化衣柜

老人的衣柜内部可以多叠放设计，挂放区可以安装升降衣柜拉杆，更方便拿取衣物。

图8 拉杆升降衣柜

4、多功能智能床

多功能智能床使用了智能检测系统，能够实时关注老人身体各项数据，防止意外出现，同时有背部、腿部、整体升降功能，对体弱的老人起到辅助作用，实木设计避免了外观上和病床等相似，不会引起老人反感。

图9 智能护理床

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厨房适老化

轻松不累才是好厨房

一日三餐会占据父母很多的时间，轻松不累才是厨房适老化设计的关键。

1、升降橱柜，随身高调节

家中做饭依然是长辈比较多，那么厨房的各种设备高度要依据他们的身高定制，这样炒菜不累胳膊，洗菜不用弯腰。如果使用电动升降橱柜就能够适应与全家人的使用需求，不同的人做饭就调节到不同的高度。

图10 适合老人烹饪的厨房

2、升降拉篮，无需抬高

对于父母来说，吊柜的高度更不便拿取物品，所以，如果是专属的养老房，可以使用升降拉篮，只要轻轻一挥手，拉篮自动下降，拿取物品超方便。

，时长

00:10

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卫浴适老化

防滑是重点

卫生间过于潮湿，也是安全隐患最大的地方。

1、干湿分离，地砖都要选择防滑的

将卫生间湿区控制在洗浴区，马桶区和洗漱区保持干燥，可以减少滑倒可能。

图11 适老化卫浴间

2、安装安全扶手和淋浴凳

年纪大了，如厕时候的起、坐都有些费劲，可以安装个扶手借力。洗澡时候使用洗澡椅减少站立时长，避免摔倒风险。

图12 适老化卫生间

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