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马明明眼科医生

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长时间看电子产品，如何保护眼睛？
首先，使用电脑屏幕一小时需要休息十分钟；
第二，注意饮食，摄入优质蛋白，如鱼肉、牛奶等；
第三，可以口服叶黄素，一天一次，一次20毫克，可以长期吃；
最后，不要熬夜，最晚12点前要睡觉。
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