认真合理饮食，别再提倡素食主义！

提倡素食主义，倡导环保生活 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #生活感悟分享#

引用 @王初霁 发表的:

只看此人

但是你有没有想过你跑马拉松心率是多少，特别是现在追求速度的，什么两个小时左右跑完40公里那种，你的心率大概要维持160左右吧，过量真的有害，每天跑三公里和没事跑马拉松的肯定三公里更健康

但是你有没有想过你跑马拉松心率是多少，特别是现在追求速度的，什么两个小时左右跑完40公里那种，你的心率大概要维持160左右吧，过量真的有害，每天跑三公里和没事跑马拉松的肯定三公里更健康

你是对马拉松不了解，也对跑步不了解，马拉松是有氧运动，没人能顶着高心率去跑，又不是跑百米，我跑马拉松也是160的心率，正常跑马的人，不是那种博主，一年跑4次马拉松都算多的了，一般都是春季两次，秋季两次，其余时间都是在有氧训练，你说的过量是专业运动员或者靠马拉松吃饭的博主，所以不要用你的主观去乱科普

你是对马拉松不了解，也对跑步不了解，马拉松是有氧运动，没人能顶着高心率去跑，又不是跑百米，我跑马拉松也是160的心率，正常跑马的人，不是那种博主，一年跑4次马拉松都算多的了，一般都是春季两次，秋季两次，其余时间都是在有氧训练，你说的过量是专业运动员或者靠马拉松吃饭的博主，所以不要用你的主观去乱科普

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