女性滋阴补血养肾的7大食疗秘方

食疗方如枸杞炖鸡可滋阴补肾 #生活常识# #养生常识# #中医养生#

　　阿胶糯米粥

　　做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

　　功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。

　　阿胶白肉汤

　　做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

　　功效：补血活血，滋阴润肺。

　　玫瑰猪蹄

　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。

　　功效：理气通经，活血化淤。

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