情绪自由：解锁内心世界的钥匙与真正的情绪管理之道

《情绪的旅程：探索内心世界的自我疗法》：个人成长与情绪管理的深度之旅 #生活技巧# #心理调节技巧# #情绪调节书籍#

情绪自由：解锁内心世界的钥匙与真正的情绪管理之道

王博（院办）

<p class="ql-block">真正的情绪管理，不是忍耐和稳定，而是允许情绪自由流淌…</p><p class="ql-block">每一种情绪都有价值，都值得被看见。接纳它们，是对自我最深切的理解与尊重。</p><p class="ql-block">我允许自己有任何的情绪，不去对抗或逃避，保持自我觉察和释放…找到自己真正的需求；感受自己情绪背后的真相，把此刻的烦恼转化为人生的智慧，才能更好跟自己和解，才能让自己的情绪不干扰他人，才能获得真正的疗愈和成长</p><p class="ql-block">真正的情绪管理，是让我们能够自由地感受自己的每一种情绪：喜悦的欢笑，悲伤的泪水；愤怒后的绝望，恐惧后的颤抖，每一种情绪，都是我们内心世界的一种表达，学着跟自己温暖的对话和相处，这些都是我们生命很生动的一部分</p><p class="ql-block">看见即疗愈 允许即释放</p><p class="ql-block">学会与自己的情绪共舞，不做情绪稳定的大人，而是要做一个情绪自由的成年人；不追求一成不变的稳定，允许心情高低起伏，允许苦乐自然流淌，以更自如自洽的姿态，过更自由自在的生活。</p>

网址：情绪自由：解锁内心世界的钥匙与真正的情绪管理之道 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1043354

相关内容

情绪管理秘籍掌握钥匙，成为自己情绪的主人
管理情绪的三把钥匙
管理情绪的艺术：掌握心情的钥匙
美文欣赏：《管理情绪的三把钥匙》
看淡繁华，解锁心灵：从校园暴力说起的情绪管理之道
管理情绪的最高境界：情绪自由
冥想之旅：解锁工作紧张情绪的宁静之道
管理情绪有3把钥匙，越早明白越好
情绪与压力的自我管理(2016.7)
情绪与压力管理.ppt

随便看看