生活中的保健方法

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概述

如果我们的生活质量提高了，身体的抵抗力也就提高了，如果我们平时保健的好的话，当然也会还我们一个健康的体质，要怎么保健，其实有好多种，只要正确，就会很有效，我知道一些最平常的最常见的，也是很容易做到的，如果坚持对身体有很多的好处哦。

步骤/方法：

1、如果每天坚持吃吃一个苹果的话，是很有利于肺的功能的；

2、如果长期的吸烟很容易导致肺癌、口腔癌和食道癌的； 要尽量少抽或者不抽烟。

3、适量的饮一点酒或者是葡萄酒，可以有效的抵御心脏病的发作和延缓痴呆症的发作；

注意事项：

饮食中要减少用食用盐腌制过的、烟熏或者是烧烤一类的食物，要多吃一些新鲜蔬菜和水果；有利于健康。

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相关问答

生活中如何保健？

你好，根据您目前的情况来看你这个得看你具体是什么体质，这个具体是什么症状跟我详细描述一下，一般常见的就补气，主要就是健脾就可以改善的，建议你平时注意饮食清淡一些

日常生活中应怎样保健

日常生活中想要做好保险，一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯，按时休息，早睡早起不要熬夜，保证充足睡眠，按时的锻炼，经常锻炼身体，可以提高身体免疫力，增强身体体质

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患胆结石在生活中如何保健？

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