乌鲁木齐健身达人线上共享运动乐趣

发布时间：2025-06-16 19:34

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　　本文转自：乌鲁木齐晚报

　　乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者贾梦妍）家住乌鲁木齐高新区（新市区）昊元上品附近的健身达人彤彤（网名），平时最爱户外跑步等运动。10日，记者连线采访彤彤时，她刚完成一个半小时的居家健身直播。

　　“虽然目前没办法到户外活动，但是居家运动同样可以很精彩。”彤彤告诉记者，未来居家的这些天里，她制订了详细的锻炼计划，每天坚持进行包括平板支撑、俯卧撑等项目在内的训练。

　　当天早上，彤彤从新闻里得知乌鲁木齐市重点城区实行临时性静态管理措施后，她主动配合，安心居家。

　　“疫情当下，不出门、不添乱，做好自我防护是普通人最有效的抗疫方式。相信我们的城市会好起来，大家的生活会重新步入正轨。”彤彤信心满满。

　　与之前相比，虽然居家运动空间狭小，但彤彤的运动量却一点也没有减少。早上，她就来到客厅，铺开垫子，拿出运动器械，有氧运动与无氧运动交替，在运动中开始一天的生活。

　　彤彤还将自己居家健身的一些短视频分享到几个居家运动APP上，收获了不少点赞与好评。

　　“每次健身时，我都要练到出汗为止。你必须要有一个长期的计划，并且有强大的执行力，能够时刻提醒自己练下去。渐渐地，你就会体会到居家健身的乐趣。”彤彤说，她也会通过小区微信群，带动爱好健身的邻居朋友，一起加入到居家健身中，让居家生活更有趣。

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