健身达人引领社区健身热

参与社区的健身挑战，可以设定并达成个人健身目标。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #运动社区#

　　本报记者 轧学超

　　在天津顺通家园社区，每天清晨和傍晚，总能看到一位精神矍铄的老人在小区空地打拳健身。他就是65岁的张吉康，这位不折不扣的“健身达人”，在过去的几年间，凭借对健身的热爱与执着，不仅成功改变了自己的生活，还带动了整个社区的全民健身热。

　　张吉康退休前是一名普通工人，长期久坐和不规律的生活，让他的身体状况每况愈下。高血压、高血脂等慢性疾病纷纷找上门来，药不离身的日子让他苦不堪言。一次偶然的机会，张吉康在公园散步时看到一群老年人在打太极拳，动作行云流水，神态悠然自得。那一刻，他深受触动，决定开始健身。

　　起初，张吉康跟着公园的老师傅学习太极拳，一招一式，学得有模有样。为了掌握动作要领，他每天早早起床练习，晚上还对着镜子反复琢磨。练习一段时间后，张吉康的身体健康逐渐有了起色，精神头也越来越好。但他并不满足于此，开始尝试更多的健身项目，如慢跑、健身操等。

　　为了让更多人了解健身的好处，张吉康主动当起了社区健身的“义务教练”。他利用自己学到的健身知识，在社区组织了健身小组，每天带领大家一起锻炼。最初只有寥寥几人参加，现在队伍壮大到二十几人，张吉康付出了无数的心血。他耐心地教大家正确的健身姿势，根据每个人的身体状况制定个性化的健身计划，还经常分享自己的健身心得和健康饮食知识。

　　在张吉康的带动下，社区的健身氛围日益浓厚。大家互相交流、互相鼓励，形成了良好的全民健身氛围。除了在社区组织健身活动，张吉康还积极参加各类社会公益健身活动。他经常受邀到周边社区示范表演，向更多的人传播全民健身理念。他的热情和坚持感染了无数人，许多人在他的影响下，开始关注自己的健康，加入到健身的行列中来。

　　如今，张吉康已经成为了邻里之间的名人，他的故事也在社区内外广为流传。当被问及为什么如此热衷于推广全民健身时，张吉康笑着说：“健康是人生最大的财富，我希望通过自己的努力，让更多的人拥有健康的身体和积极的生活态度。全民健身，不仅仅是一句口号，更是一种生活方式。”

编校：刘正煊
审核：张素琦

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