解决拖延症的方法

发布时间：2025-06-17 00:22

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拖延症浪费了我们太多的时间，越拖延越让我们失败，拖延似乎是大多人都有的问题，也是大多数人迫切想克服的问题。

为什么会拖延？

原因只有一个就是不会做，对于这件事没有具体的执行办法。

我们会恐惧，害怕，担忧，害怕我们不会做这件事。所以，我们就把这一直往后拖，一直拒绝去做。

我们知道了拖延的原因，找出对症的方法就行，就能解决。

举个例子:

让你组装一台手机，你肯定觉得很难，你就会拒绝拖延做这件事。

但是，如果有人指导你具体的步骤，第一步装壳子，第二步装芯片……

每一步都有具体指导方法，你第一步干完，知道第二步干完，知道第三步该怎么办，你就不会拖延了。

具体怎么克服拖延这个问题？

每天先做最简单的事，最容易完成的事，没做完一件，给自己树立一次信心。

做的简单的事，一件一件简单的事做完以后，树立信心以后，然后不断增加事情的难度，以此类推。

做一件比较难的事情，把每一步的执行步骤写下来。

然后，就按着自己梳理的步骤，一步一步执行就行。

先梳理出步骤，有了每部执行的具体执行方法，按步骤一步一步来。

这样就不害怕这件事不会做了，恐惧担忧感，就会减小，相反的做这件事的执行力，就会提升。

好了，今天就写到这。朋友加油！

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