怎么治疗拖延症

发布时间:2025-06-17 00:22

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怎么治疗拖延症

2019-07-18 阅读:322 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

拖延症是将计划好的事情推迟,是一种心里问题,治疗拖延症的方法如下:1、药物治疗,可使用抗抑郁药物,如果有焦虑症的患者,可以用抗焦虑的药物。2、有一个积极乐观的情绪,自我调节,提高自信能力,做事不要自我干预。3、平时可以让朋友、家人督促着自己,或者是给自己施压。患者平时注意事项如下:1、注意劳逸结合,按时完成计划,严格遵守,不自我干预。2、平时正常饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。3、注意时间观念,注意自己的饮食和睡眠质量,营养要均衡。

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