家常菜的健康搭配三荤三素随意搭饮食营养又健康

发布时间：2025-06-17 02:44

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家常菜是家里经常做的菜，有荤有素！那么有哪些特色的家常菜值得大家做呢？让我们和小编一起学习吧！真的，如果你能做出几道美味的家常菜，你的生活就足够了！尤其是过年的时候，学几道试试！今天，小编整理了三荤三素的家常菜食谱。希望大家好好学习！家常荤菜一、红烧虾做法:准备一斤虾、适量葱姜、适量酱油、盐、料酒；清洗虾，将油烧至80%热，加入姜和葱，炒出香味；将洗好的虾放入其中，用大火翻炒；加入料酒和适量的盐；大火闷3分钟左右，出锅加香油和适量香菜。

第二，辣椒炒鸡:将鸡洗净，去骨，将鸡切成2厘米大小的小块；将料酒和盐放入碗中，然后加入鸡丁腌制半小时；锅里加热油，加入腌制好的鸡肉，稍微炸一下，两面金黄色就可以捞出来；锅里加入食用油，加入适量的生姜和洋葱，用辣椒炒香；然后将炸鸡大火翻炒，加入适量的盐、鸡精和洋葱翻炒至熟。

三、糖醋里脊肉的做法:将好的瘦肉切成丝状，放入加有水淀粉和蛋液的碗中，一起搅拌均匀；将这些肉放入50%的热油锅中，炸至金黄色，捞出；再拿一碗，加入了解，糖、盐等调味，搅拌成汁；在热锅里加入食用油和刚刚准备好的汁液，倒入刚才的肉，用大火快速翻炒，炒熟，加入一点香油，撒上香菜。

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二、炒菜心:洗净菜心，过滤掉多余水分；锅内加入适量清水，煮沸加入盐和食用油，将菜心放入大火2分钟；将大蒜切好，翻炒一点，加入适量酱油；然后和热油一起倒在菜心上，这道菜就完成了！三、炒土豆丝:将土豆洗净，去皮，切成细丝；将大葱切成段，适量蒜瓣；在热锅里加入适量的油，加入洋葱和大蒜，用辣椒翻炒香味；将土豆放在一起翻炒，加入适量的醋和料酒；炒土豆很软很嫩。

看完之后，你觉得自己可以轻松做出这些家常菜吗？其实这些家常菜很好做，看到这些菜就知道了。

而且这三荤三素都是营养均衡的食材，有肉有菜。只要随意选择搭配，就可以是很好的年夜饭。你怎么想呢?当然，如果你觉得自己根本不会做饭，也没关系。家里总会有人做的。不妨收藏一下，回家让家人做。这也是一个很好的做法。期待大家吃到这些美食！

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