建议大家：逛超市碰见这5款“健康零食”别犹豫，一家大小都爱吃

发布时间：2024-11-17 14:59

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很多时候觉得逛超市也是一种休闲解压的方式，把自己心仪的瓜果蔬菜，各种小零食放入购物车，然后满载而归，既是一种健身运动，也可以一饱口福，欢乐多多~

逛超市时，特别喜欢逛零食区，花花绿绿，各式各样的包装很是吸引人，精挑细选一些带回家，作为日常小零食，有备无患。但是零食的种类繁多，很容易挑花眼，建议大家：逛超市时，碰见这5款“健康零食”别犹豫，赶紧带回家，一家大小都爱吃，每一款都好吃又解馋。

一、全麦面包

日常生活中，面包既可以当作日常三餐主食，又可以当作零食，很多人都爱吃。这款全麦面包更符合现代人的口味，富含膳食纤维，还添加了燕麦、南瓜子仁、芝麻等来丰富口感，营养更均衡，而且不添加蔗糖，吃上一个就很有饱腹感，对管理体重也有好处。

早上搭配牛奶就是营养一餐，既能及时给身体补充营养，而且口感暄软，好吃解馋又健康，减肥期间也适合吃。

二、软糯营养的黑芝麻丸

自古人们就知道常吃黑芝麻好处多，据《本草纲目》介绍，“常服黑芝麻，一年身面光洁不饥，二年白发返黑，三年齿落重生”。

很多时候黑芝麻用来制作成糕点馅料，或者糕点的装饰，其实吃黑芝麻更好的方式是九蒸九晒的黑芝丸，就如这款家人大小都爱吃的黑芝麻丸，黄金比例搭配了黑米、黑豆精制而成，小小的一颗，能量却不少，口感细腻软糯，不含蔗糖，更营养也更健康，很多人把它当作辟谷零食，馋了饿了吃上一颗，及时给身体补充营养，好吃又解馋。

三、口口都是鱼肉香的烤鱼片

大家都知道，鱼肉富含蛋白质，多种氨基酸等，营养非常丰富，坊间有“身体累了多吃肉，大脑累了多吃鱼”之说，道出了常吃鱼肉好处多多。

平时孩子忙学习，大人忙工作，没时间煲鱼汤、炖鱼肉的时候，家里常备上一些烤鱼片就非常适合。馋了饿了精力不够用了，随时撕开包装就能吃，解馋饱口福，又能及时给身体补充营养，益处多多。

四、酸甜解腻的西梅蜜饯

酸酸甜甜的西梅蜜饯，有着瞬间打动味蕾的魅力，作为日常解馋小零食，家里常备，放在客厅的果盘里，比瓜子、花生、糖果还受欢迎，特别是饭后吃上两颗，口舌生津，一下子化解了大鱼大肉后的油腻，简直是太舒服了~

饱满的果肉厚实软糯，果核还特别小，而且还富含天然花青素、膳食纤维等，对美白肌肤，清洁肠道都有好处~

五、好吃不上火的桂花糕

这是一款传统糕点，但是包装简约，很多人可能把它给“忽略”了，尝到味道就忍不住称赞：细腻软糯，还很有嚼劲，包裹着芝麻、花生碎，口感很丰富，还带着淡淡的桂花香，有着一下子打动味蕾的魔力，尝到味道就心心念念~

而且是传统工艺蒸制而成，好吃不上火，老人孩子也爱吃，原味、红糖、红豆口味，口感相差不大，不像蛋糕那么蓬松暄软哦，口感很扎实，遇见别小气，也来尝一尝。

建议大家：逛超市碰见这5款“健康零食”别犹豫，一家大小都爱吃，好吃解馋又不贵，赶紧带回家，也来一饱口福吧。

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