五大健康减肥食谱 健康减肥食谱大全 5款减肥养生瘦身粥

《健康减肥食谱大全：科学配餐，轻松瘦》提供丰富实用的减肥食谱推荐 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #科学减肥方法#

1、小米萝卜粥，做法：将米、切块胡萝卜、百合，放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。

2、小白菜木耳粥：做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，最后加盐即可。

3、双豆瘦身粥，做法：将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中，加1000毫升冷水同煮，煮到豆烂即可。

4、紫菜粥，做法：先将粥煮好，加入切成小块的胡萝卜煮五分钟，再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜，继续煮五分钟，最后加一点盐跟鸡精调料，再焖个十分钟左右即可。

5、菊花银耳粥，做法：菊花、银耳各10克，糯米60克，一同放进锅里加水煮粥，粥熟后可以加蜂蜜调味。

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