文山小学心理健康讲座：情绪管理与压力缓解新策略

发布时间：2025-06-17 23:44

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在助力学生健康成长的征途上，文山小学于2025年6月17日上午举办了一场以“助力青春起航，守护心灵成长”为主题的心理健康教育讲座。此次活动特别邀请了昌邑市精神卫生中心的李晓春主任，为同学们带来了深刻的心灵启迪。

李主任首先强调了情绪在生活中的重要性，形象地将情绪比作生活的调味剂，既可以增添生活的色彩，也可能成为学习和生活中的“拦路虎”。她指出，情绪的管理对学生的学习和成长至关重要。

在面对压力时，李主任介绍了四种科学有效的应对策略：认知调节法、时间管理法、运动放松法和呼吸放松法。这些方法旨在帮助同学们迅速调整心态，将压力转化为成长的动力。通过实际的案例分析，李主任鼓励同学们制定合理的学习计划，平衡学习与休息，确保生活的张弛有度。

讲座中设置了互动环节，同学们积极参与，踊跃提问，李主任耐心解答，现场气氛热烈。这次讲座不仅让同学们学习到情绪管理与压力应对的新技巧，更引发了大家对心理健康重要性的深刻思考。文山小学将继续开展多样化的心理健康教育活动，致力于为学生们创造一个健康、积极的成长环境，让每一位学生都能在阳光下茁壮成长。