老年人可以服用哪些营养品

发布时间：2024-11-17 15:29

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导读推荐给老年人的营养补充品如，全蛋白肠内营养粉，这种蛋白粉富含乳清蛋白、酪蛋白等动物蛋白和不饱和脂肪酸，可以提高肌肉的强度和质量，预防肌肉减少症的发生。鱼肝油，鱼肝油中含有丰富的维生素D3，能促进人体对钙的吸收，增强骨骼的硬度。...

随着社会的发展，很多老年人会通过一些营养品养生，老年人吃的营养品有很多，老年人可以服用哪些营养品？

老年人可以服用哪些营养品

推荐给老年人的营养补充品如，全蛋白肠内营养粉，这种蛋白粉富含乳清蛋白、酪蛋白等动物蛋白和不饱和脂肪酸，可以提高肌肉的强度和质量，预防肌肉减少症的发生。鱼肝油，鱼肝油中含有丰富的维生素D3，能促进人体对钙的吸收，增强骨骼的硬度，防止骨质疏松的发生，有效防止跌倒和骨折。

蜂王浆可以补充老年人所需的能量，增强免疫力，预防便秘。山存片和21金维他，这两种营养品含有多种维生素和矿物质，可以滋养神经，增强免疫力，适合患有神经系统疾病的老年人食用。

在饮食上也应该保持饮食多样化，荤素搭配，才可以给身体提供足够的营养。平时也要注意加强体育锻炼，多参加户外活动，不仅可以愉悦心情，还能够增强体质。老年人每年应该定期的做一次体检，可以预防一些疾病的发生，还可以做到一些疾病，早发现早治疗，避免病情蔓延。希望这篇回答能帮助到您！

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