高血压的日常护理

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高血压的日常护理

2023-06-24浏览 57803 次

病情描述：

高血压的日常护理

李金梁主任医师哈尔滨市第六医院

擅长: 心血管疾病的诊断和治疗，如冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常。

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高血压的日常护理，常见于以下方面：
1、低盐低脂饮食：尽可能将食盐控制在6g以内，尽量不要吃猪肉、牛肉、羊肉，如果需要补充蛋白质，可以吃鸡肉、鸭肉、鱼肉；
2、保证一定的运动量：建议可以微汗状态下运动40分钟左右，更有效的缓解动脉硬化形成；
3、调整生活方式：不吸烟、饮酒、熬夜，缓解精神压力，可有效减少交感神经兴奋性所导致的血压升高；
4、定期测量血压：应每天测量血压，了解目前患者血压的情况。

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