自然疗法日常养生.ppt

《自然疗法指南》提倡自然疗法养生 #生活知识# #健康生活# #健康养生书籍#

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文档简介

日常养生均瑶集团董事长王均瑶肠癌38岁；爱立信中国总裁杨迈心脏病54岁；著名画家、导演陈逸飞上消化道出血59岁；著名小品演员高秀敏心梗46岁；著名相声演员侯耀文心源性猝死59岁浙大博导何勇弥散性肝癌36岁为什么生活条件改善，医疗水平提高，人们还是不长寿？为什么得癌症的人越来越多？为什么“三高〞人群越来越庞大？影响个人的健康和寿命的因素〔WHO)人法地，地法人，天法道，道法自然老子100℃70℃花落而忧伤，终因违背自然规律而早逝合于自然力量在于心，才能和自然交融养生合于天地法那么，道可道，非常道人体了解自然变化，寻找符合自己的养生之道人体了解自然变化，寻找符合自己的养生之道中医养生之道饮食有节和五味有节制饮食卫生因时因人制宜饮食有节和五味有节制饮食卫生因时因人制宜清淡五谷为养五果为助五畜为益五菜为充饮食有节和五味有节制饮食卫生因时因人制宜定量定时不偏嗜饮食有节和五味有节制饮食卫生因时因人制宜新鲜平安激素瘦肉精饮食有节和五味有节制饮食卫生因时因人制宜季节年龄体质习惯进食保健进食宜缓食宜专致进食宜乐食后养生食后漱口食后摩腹食后散步功法锻炼让气血启动人体循环系统正常运转，不可视的人体能量便产生了，使人病愈。气功是运用气息启动人体内各循环系统的正常运动的一种修炼方法起居有常一日的起居有常一年的起居有常日出而作日入而息起居有常一日的起居有常一年的起居有常春季“夜卧早起，广步于庭〞夏季“夜卧早起，无厌于日〞秋季“早卧早起，与鸡俱兴〞冬季“早卧晚起，必待日光〞劳逸适度

过劳过度安逸排便保健

大便通畅小便清利欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。摩腹按揉天枢排便保健

大便通畅小便清利要长生，小便清；要长活，小便洁。静坐法静坐法不考虑气的导引，适合所有人做。混沌生太极，太极生两仪。两仪即阴阳。人体阴阳清楚，才能平衡，才能去病强身两仪法混沌法事物的规律是：物极必反，否极泰来。混沌到极致便生太极。养生十六宜面宜多擦发宜多梳目宜常运耳宜常凝齿宜常叩口宜常闭津宜常咽气

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