提高幸福感的几种方法，不妨多做

提升生活幸福感的一个方法是提高生活质量。 #生活乐趣# #生活质量# #生活品质# #提升生活幸福感#

文/江小黑

你幸福吗？

据研究表明，由于现代人工作压力日益增大，生活节奏逐渐加快，很多人的幸福感也随之一步步被吞噬，以至于常常有人抱怨自己缺乏幸福感。

正如罗曼·罗兰所说：哪里有生活，哪里就有幸福。

当我们经历垂头丧气、心灰意冷的时候，与其深陷消极情绪中无法自拔，不如给自己放个假，去好好感受一下生活。

以下几种提升幸福感的方法，很简单但很有效，一旦做到了，你会发现，幸福正准备敲你的门。

01.少拿自己跟别人做比较

俗话说：人比人，气死人。

生活中，偏偏很多人特别爱跟别人比较，总是拿着别人的标准来衡量自己，结果活得非常局促，幸福感全无。

上大学的时候，我只考到了一所普通的院校。

看着周围的朋友上的学校都比我好，于是我暗下决定，这四年里我一定不能浪费一寸光阴，一定要实现弯道超车。

为了这个目标，我拼尽了全力，以至于有点迷失了方向。

朋友圈里，看到别人参加了某一个比赛拿到了奖，于是我又参加类似的比赛，决心拿到的奖项要比他高。

聚会时，得知别人的绩点是全班数一数二的存在，于是为了不落后于人，我不惜熬夜学习来提高成绩。

实习后，看到别人的工作好，于是为了找到一份更好的工作，我开始挑三拣四。

然而，后来渐渐意识到我错了，这样做真的很累，我的初心已经不再是让自己变得优秀，而是变成了一种攀比。

于是工作后，我放下了过去的急功近利，开始不再跟同学们比较，转而与过去的自己比，享受每一天的进步。

而这样的做法，也最终让我释怀了，我开始重新拾起过往生活的美好。

正如孔子所说：“从心所欲不逾矩。”

生活的感动不需要攀比，生活的美好也不需要别人定义，每个人有每个人的活法，每个人有每个人的精彩。

人生就好比一道主观题，它没有标准答案，自己过得开心就是最大的幸福感。

02.培养一个长期爱好

俗话说：人无癖，则无趣。

一个人若是没有爱好，就等于内心没有为之心动的事情，一旦内心不起一丝涟漪，庸庸碌碌百无聊赖，人生随之变得枯燥无味。

曾经看过一部叫《诗》的电影。

主人公是一位已经66岁的女人美子，她没有丈夫，又与女儿分开，只能与读初中的外孙独自生活，平日靠做钟点工赚点小钱。

要说这样清贫且略显悲惨的日子，本该会快速消磨一个人生活的信心。然而，结果却是这丝毫没有影响她对生活的热爱，甚至岁月在她身上留下的痕迹微乎其微。

原来美子酷爱诗歌，不仅经常参加诗歌朗诵会，而且开始学习写诗。

她总是留意观察生活中的点滴，捕捉随时可能出现的灵感，然后把它们记录在随身携带的小本上，想要写出美丽的诗歌。

即使生活不乏痛苦与煎熬，但是，美子最终用爱好治愈了自我。因为诗歌，她感受到了快乐和平静，并用这快乐抵挡了平凡生活的困顿。

正如梁启超所说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”

而寻找生活的趣味，最好的办法莫过于拥有一个自己的爱好，只有这样，生活才会变得有声有色，这一辈子才始终不会丢失幸福感。

03.少发牢骚，多干实事

少发牢骚，多干实事

戴尔·卡耐基说过：“你所担心的事情，在概率因素上考虑，99%都不会发生。”

但偏偏在生活中，我们很多时候都表现得忧心忡忡，这会儿担心会被老板责骂，那会儿又担心家庭会出现变故，常常为了一些小概率发生的事件而活得郁郁寡欢。

然而，与其把时间浪费在纠结沿途的风景是好是坏，不如坦然面对生活，把宝贵的时间精力用于多干实事上面。

曾经看过这样一个故事：

有个人要用斧头，可他家里没有。于是他打算向邻居借，但这时候，他又担心邻居不肯借给自己，于是在前往邻居家的路上，他开始胡思乱想：

如果他正在用怎么办？ 要是他说找不到怎么办？ 如果他不肯借给我怎么办？ 都说远亲不如近邻，他为什么不肯借给我？ 他不肯借给我，是不是看我老实太好欺负了？ 假如他向我借东西，我肯定很高兴就借给他啊！ 哼，这个人真是小气！

就这样，他越想越多，越想越烦躁。

最后，这个人敲开邻居家的门，气呼呼地说道：“呸！留着你的破斧头吧，有什么了不起，我才不借呢！”

故事的主人公很可笑，但仔细想想，如果一开始他没有暗自发牢骚，而是直接找到邻居说：“您好，能否把斧头借我一用？”

我想这样，结局会截然相反吧。

正如古语所说：“世上本无事，庸人自扰之。”

生活中，大部分扰乱我们身心的烦恼，无非是“自寻烦恼”，如果能够做到少发牢骚，多干实事，那么我们的幸福感一定会蹭蹭往上涨。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无琐事挂心头，便是人间好时节。

愿我们看淡云烟，不再庸人自扰，进而收获满满的幸福感！

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