人民日报推荐：富养自己的7个好习惯，建议永久收藏！

时间管理建议：《7个习惯》 #生活乐趣# #生活日常# #个人成长建议# #阅读推荐书单#

作者：枳为橙 · 主播：简宁

来源：读书369（ID：dushu369com）

终有一天，你所付出的一切，会为你带来意想不到的惊喜。

♬点上方绿标可收听369主播朗读音频

杨绛先生在《走到人生边上》写道：

“一个人经过不同程度的锻炼，就会获得不同程度的修养、不同程度的效益。

好比香料，捣的愈碎，磨的愈细，香的愈浓烈。”

年过半百，渐渐明白：来人世走一遭，就是一场修行，修的是身，炼的是心。

看的越透彻，活得越自在；内心越富有，幸福感越强。

人生下半场，这场修行的根本就在于：自己。

当你感到彷徨、迷茫时，与其盲目向前，不如试试人民日报推荐的这7个好习惯。

01

分析自己

知乎上有个问题：人与人最大的差距是什么？

有个高赞回答说道：反省自己。

越优秀的人对自己的要求越高，总是习惯于寻找自己的缺点，从而弥补自己的不足。

反观没什么本事的人，遇到事情第一时间是把责任推到别人身上，为自己找好借口。

自省，是一个人进步的开始；逃避，是一个人堕落的源头。

意大利绘画大师莫迪里阿尼画出过许多著名画作，其中最让人震撼的便是《珍妮的画像》系列。

这个系列的画有个共同特点：画中人只有一个眼睛。

在人们的普遍意识里，眼睛是心灵的窗户。

所以当这些画出现在世人眼前时，很多人表示不解，甚至开始议论纷纷，为何要这样作画？

对此，莫迪里阿尼耐心解释：

“人最大的劣根性，就是双眼都用来盯着别人和外边的世界，而难以自检。

我们应该用一只眼睛观察周围的世界，另一只眼睛审视自己。每个人的心底都应闪烁着一只不断审视自己的眼睛。”

知人者智，自知者明。

审视自己，反思以往的过失，常自省，是解决问题最好的方式。

分析自己，多从自己身上找原因，勤自勉，是处世最高级的智慧。

02

接纳自己

作家周国平曾经提到关于“寂寞”的三种状态：

一是惶惶不安，茫无头绪，无法静下心来，一心想要逃出寂寞。

二是渐渐习惯这种状态，安下心来，用读书、写作等有价值的事充实生活。

三是将“寂寞”变成一种创造的契机，在这种无人打扰的环境下，学会和自己相处，然后引发出关于生命、自我更深层次的思考和体验。

细想来，这三种状态其实正是接纳自己、走向成熟的过程。

接纳人生的无常，坦然面对不可预知的意外，便能好好珍惜当下，不辜负每一刻。

接纳现实的残酷，不再自怨自艾，不再自欺欺人，便能扛得住风波，经得起沉浮。

接纳失去的痛苦，及时走出消耗自己的人或事，便能让阳光照进生命，拥抱新的开始。

接纳自己的平凡，与生活和解，便能放下不甘与不舍，收获属于自己的幸福。

人生在世，就是一段从“怨恨逃避”到“万事释然”的艰难旅程。

如果一路上总是蒙着眼睛，眼前必然是一片黑暗。

若是欣然将好与坏一并接受，自然有美不胜收的风景在等你。

03

包容自己

你有没有发现：人生中大多数痛苦，往往都是你在和自己较劲。

看到亲戚住着豪宅、开着豪车，于是开始熬夜加班工作，想要过上同样的生活，最终熬坏了身体，反倒把日子过得更糟。

看到别人早早就结婚生子，而自己多年还是孤身一人，于是随便找个不合适的人结婚，生活过得一地鸡毛。

看到别人有钱又有时间，经常外出旅游，而自己却被琐事折磨不休，于是每天活在羡慕里，失去了前行的动力。

其实，每个人的节奏都是不同的，每个人都有属于自己的时区。

没有必要事事都与他人比较，也大可不必追随别人的脚步前行。

蔡澜有句话说的很中肯：

“尽量的学习，尽量的尽力，尽量的旅游，尽量的吃好东西，人生就比较美好一点，就是这么简单。”

给自己一些时间，给生命留点空间，在自己的节奏里，过好这一生。

在命运的安排里，一切都会准时到来。

04

照顾自己

你有多久，没有好好观察过镜子里的自己了。

30岁，为了过上想要的生活，工作换了一份又一份，即便疲惫不堪，也不敢停下脚步。

40岁，上有老下有小，被柴米油盐压得难以喘息，尽管苦不堪言，还是默默承受一切。

50岁，依旧有操不完的心，有放不下的担子，虽然力不从心，但还是扛下所有。

仔细算一算，奔波半生，有多少时间是属于自己的，有多少日子好好休息过。

卓别林在70岁生日时，给自己写了一首诗：

“当我开始真正爱自己，我开始远离，一切不健康的东西。

无论是饮食和人物，还是事情和环境。

从前我把这叫作：“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是‘自爱’。”

人一辈子，欠的最多的就是自己。

后半生，照顾好自己的身体，按时吃饭，早睡早起，别等失去健康了才后知后觉什么最重要。

照顾好自己的心情，学会哄自己开心，心中快乐多了，人就轻松了。

在变老的路上，对自己好一点，好好活一次。

05

管理自己

林语堂先生说：

“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。

因为他不伤人、也不自伤；不制造麻烦、也不麻烦别人。

某种程度上来说，这是一种持戒。”

所谓“不伤人”，就是不对他人肆意发泄情绪，时刻管理好自身。

所谓“不自伤”，就是不把烦心事堆积在心里，总能调节好心情。

做事情绪化，冲动易怒，是伤人伤己的一大利器。

成年人最高级的自律，就是管理好自己，管理好情绪。

永远要记得：愤怒时，深呼吸，凡事先冷静三分钟，再开口说话。

郁闷时，换个角度，就能发现事物的另外一面，便不会再深陷痛苦中。

急躁时，多点理智，稳定下来，掌控好自己的人生。

06

正视自己

心理学上有个著名的效应叫作：赛里格曼效应。

大意是说，当一个人遭受挫折之后，就会产生沮丧、自卑等负面情绪，对未来失去信心。

时间久了，就会陷入一种习得性无助的状态。

随后，他就会在潜意识里告诉自己，努力也没用，做什么都提不起兴趣。

所以说，人千万不能给自己糟糕的暗示，打垮你的，不是事物本身，而是自己的心魔。

长期处在负面情绪中，慢慢就会形成内耗，精力一点点被消耗殆尽，看待世间万物都会变得悲观。

如果你觉得很累，而且身处疲惫中走不出来，就应该尽快停止过度的精神内耗。

别想太多，给自己积极的心理暗示；别在乎他人的评价，戒掉过度敏感。

正视生命中的得与失，不再偏执的追求完美，允许有不完美的发生。

境由心造，物随心转，治愈好内心，才能找回活力。

正如贾平凹所说：

人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。

07

提升自己

细节决定成败，习惯改变命运。

想要爬到更高处，需要的是自身更强的体力；想要得到更多的东西，就要付出同等的努力。

制定好目标，养成好习惯，提升自己，是世间最好的投资。

提升自己的能力，走出舒适区，不断学习新的技能，才能在这大江奔流的时代中站稳脚跟。

提升自己的思维，打破局限性，阅读更多经典书籍，才能克服自己的弱点，成就更好的人生。

提升自己的格局，不纠缠琐事，站得足够高，看的也会更远。

有人曾问股神巴菲特：“你是怎么变得如此富有？”

巴菲特回答道：“答案其实很简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢？原因在于习惯。”

一点点突破自己，一步步提升自己，改变习惯，就是改变命运的开始。

08

很喜欢《德米安》中的一句话：

“我们来自同一个深渊，然而人人都在奔向自己的目的地，试图跃出深渊。

我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。”

靠自己，是走出深渊的关键，唯有如此，才能拥有选择生活的权利。

从现在开始，管理好自己，打理好生活，整理好心情，接下来你走的每一步路，都不会白走。

终有一天，你所付出的一切，会为你带来意想不到的惊喜。

点个“在看”，与朋友们共勉。

作者：枳为橙，本文首发读书369（ID：dushu369com），读万卷书，行万里路，读书君与你一起，听名著、读美文，用读书点亮你的人生！转载请联系读书369。

特别推荐

100部名著听书+国学精粹合集 40部《百家讲坛》视频合集 《中国诗词大会》1-6季最全合集 28部高分纪录片合集 100篇名家名篇朗诵合集 100篇《中华经典资源库》合集 国学经典诵读合集 中小学必备古诗文346篇

温馨提示：获取精品听书合集请在公众号中回复“ 听书 ”

点击“阅读原文”查看 更多听书合集

网址：人民日报推荐：富养自己的7个好习惯，建议永久收藏！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1058121

相关内容

人民日报推荐：新的一年，自我管理的9个好习惯（建议永久收藏）
人民日报推荐：一个女人越活越好命的7个好习惯
《人民日报》推荐：个人成长的8条自律法则（建议永久收藏）
人民日报推荐：提升幸福感的18件小事（建议永久收藏）
人民日报：成为最好自己的9个方法，建议永久收藏
人民日报：充实自我的9个好习惯（建议收藏）
人民日报推荐：让你真正自律起来的9种方法，建议永久收藏
人民日报推荐：自我管理的9个好习惯
人民日报：提升幸福感的18件小事，建议永久收藏
人民日报推荐：让自己变得优秀的9个好习惯

随便看看