轻松“瑜”快，健康生活

简单运动，健康快乐两不误：散步、瑜伽等轻松活动，让生活更轻松。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #简单快乐的哲理故事#

轻松“瑜”快，健康生活

为了丰富员工的文化生活，使大家在工作之余拥抱健康的生活，广佛公司工会组织开展的瑜伽培训班在8楼活动室重新开课了!

阳康之后，许多人感到身体机能下降，此时的身体状态显然不适合剧烈运动，而应循序渐进，做一些舒缓的运动，逐步恢复到以前的运动量，这时练习瑜伽是最佳的选择。瑜伽作为一种老幼皆宜、适合室内练习的温和运动方式，不仅可以帮助提升免疫力，还能帮助身体加速恢复。据相关研究表明：“瑜伽会加速数个关键疲劳指标的恢复进程，它对身体恢复十分有益。”练习瑜伽能够为我们的内在身体系统积累能量，恢复身体机能，助我们在疫情过后适应运动强度。

工会聘请了专业瑜伽老师示范、讲解、指导，瑜伽老师耐心地将瑜伽动作逐个分解，手把手矫正，指导练习筋骨拉伸，呼吸调整，手脚协调，力求动作规范，确保瑜伽运动的有效性和协调性。通过一小时的练习时间，学员在老师的专业指导下，伴随着舒缓的音乐，进行身心的放松训练，感受瑜伽运动带来的累并快乐着。练完后学员表示：“瑜伽练习过程很累，但练完后整个人很舒畅，肩颈腰椎都轻松了，甚至皮肤也觉得紧致了。”

此次瑜伽培训课程的再次开展，充分体现了工会对职工的关怀，让大家有效缓解身心压力，保持从容平静的心境，适应阳康后的新生活，激发大家以更加饱满的精神投入到工作中去。

网址：轻松“瑜”快，健康生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1061894

相关内容

瑜伽解压，轻松健康生活的秘诀
免费欢快缓解压力笑瑜伽：轻松面对生活！
瑜伽减压让生活更轻松！
每日一条瑜伽小知识 助你轻松掌握健康生活
瑜伽减压让白领生活更轻松
练习瑜伽缓解压力生活更轻松
最新瑜伽减压让白领生活更轻松
瑜伽缓解压力让你生活更轻松
瑜伽缓解压力 让你生活更轻松.doc
瑜伽动作 快速瑜伽动作助你轻松减压

随便看看