【老人营养不良吃什么好】

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老人营养不良时，通常可以通过摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来改善。以下是几种适合老人营养不良时食用的食物：

1.高蛋白食物

老人应多摄入如鱼肉、鸡肉和豆制品等高蛋白食物，这些食物有助于维持肌肉质量和增强免疫力。

2.富含维生素的食物

新鲜蔬菜和水果是维生素的良好来源，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果，它们有助于增强老人的抵抗力和促进健康。

3.富含矿物质的食物

老人还应摄入富含钙、铁和锌等矿物质的食物，如牛奶、红肉和坚果，这些矿物质对骨骼健康和血液健康至关重要。

对于老人营养不良的问题，日常饮食中应注重均衡搭配，确保蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入。如果营养不良症状持续，应及时就医，以便得到专业的营养指导和治疗。

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