运动促进健康应注重科学指导

《运动心理学：提升运动表现与健康》：科学指导运动健身 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康心理学#

运动促进健康应注重科学指导

发布时间： 2014-10-29 17:04:27   |  来源： 光明网   |  责任编辑： 许晴晴

　　“缺乏运动和体力活动不足，是21世纪最大的公共卫生问题。”相关专家10月22日在第13届亚洲运动医学大会上表示，适当规律运动是国家层面提升全民健康水平、遏制慢病发生的低成本有效策略；应积极推进体育与医学结合模式，尤其要注重加强公众运动健身和慢病运动干预的科学指导。

　　国家体育总局体育科学研究所研究员王梅介绍，我国最新发布的2014年6岁~69岁人群体育健身活动和体质状况抽测调查结果显示，16岁以上人群中能“经常参加体育锻炼”的人比例仅为31.2%。青少年学生群体每天1小时体育锻炼时间尚难得到保证。此外，参加锻炼的人群在健身理念和方法上也还有欠缺，缺乏科学指导，运动不足或运动过量时有发生。世界卫生组织建议，每周至少完成150分钟中等强度有氧运动，每周有2次~3次力量练习和柔韧性练习，同时增加生活中的体力活动，如步行、爬楼梯、骑车、做家务等。

　　国家体育总局运动医学研究所运动医学与健康促进中心副主任安楠说，国务院近日印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，将全民健身上升为国家策略。但运动促进健康是一项长期工程，科学指导是运动促进健康实施过程中的难点，应通过健康测评和运动素质测评，为个体制订个性化运动方案，并进行指导和反馈，保证计划完成，从而促进和保持个体健康。

网址：运动促进健康应注重科学指导 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1063032

相关内容

龙霞社区：开展运动促进健康科学健身大讲堂
健康运动指导
科学的运用运动处方来指导全民健身
健身指导与运动科学培训资料.pptx
打造运动促进健康新场景
全民健身 科学运动 ——走进临沂科学健身指导中心
宜生健康运动指导：专业指导提高运动效率
促进职工运动 保障职工健康
科学指导饮食和生活习惯，共同促进小班学生健康成长
专家热议：科学健身助力体重管理 科技赋能促进职场健康

随便看看