沈阳启动健康体重管理门诊，您准备好迎接健康生活了吗？

发布时间：2025-06-19 21:40

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在现代社会，超重和肥胖已成为越来越普遍的问题，影响着无数人的健康和生活质量。你是否也在为体重而烦恼？好消息来了！沈阳近日启动了“体重管理年”活动，旨在通过建立健康体重管理门诊，帮助市民科学管理体重，重拾健康生活。

据悉，沈阳市卫生健康委员会联合市教育局、市体育局等11个部门，发布了《沈阳市“体重管理年”活动实施方案》。该方案明确了逐步完善二级及以上医疗机构的健康体重管理门诊建设，整合内分泌科、营养科、运动医学科、心血管科、代谢外科等多学科资源，为不同体重管理需求的市民提供个性化干预服务。

目前，沈阳已有25家二级及以上医疗机构设立了健康体重管理门诊。这些门诊将为市民提供专业的体重管理指导，帮助他们制定科学的饮食和运动计划，提升整体健康水平。

我们生活中常常能看到这样的现象：一些人因为工作忙碌或缺乏科学指导，饮食不均衡、缺乏运动，体重逐渐增加，甚至出现健康问题。通过健康体重管理门诊，市民可以获得个性化的健康评估和指导，避免盲目减重带来的健康风险。

那么，如何才能有效管理体重呢？首先，均衡饮食是关键。专家建议，日常饮食应多样化，注重摄入新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质，减少高糖、高脂肪食物的摄入。此外，适量的运动也不可忽视。根据个人的身体状况，制定合理的运动计划，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

心理健康同样是体重管理的重要组成部分。保持积极的心态，设定合理的目标，避免因体重问题而产生焦虑和压力。通过专业的心理辅导，许多人可以找到适合自己的健康管理方式，重拾自信。

本次“体重管理年”活动不仅关注体重控制，更关注市民的整体健康。对于中老年人、孕妇及特殊人群，门诊将提供更加专业的指导，确保每个人都能找到适合自己的健康方案。

为了方便市民获取服务，沈阳市卫生健康委还发布了健康体重管理服务资源地图，市民可以快速查询到距离最近的健康体重管理门诊服务点。这无疑为那些希望改善健康状况的人们提供了便利。

总之，沈阳的健康体重管理门诊是一个良好的开端，期待更多市民能够积极参与，向着健康生活迈出坚实的一步。无论你的目标是减肥、增肌还是维持体重，专业的指导和支持都能帮助你实现。你准备好迎接健康的生活了吗？