家庭健康生活·长寿生活事典（掌阅）

版权信息第一章 《本草》箴言，吃不老药不如会养生奢望不老不如健康到天年人的寿数到底可以到多少隐藏在《本草纲目》中长寿密码了解你长达一生的衰老过程长寿不要靠外力，转而求内是关键自然养生胜过吃千万补药把老寿星当做养生的榜样长寿是数十年“零存整取”的事业第二章 气血第一，扶正固本原动力自出了解“气”与“血”，读懂《本草》精髓健康与否就是气血消长的外化气血最容易“两虚”，我们该怎么补气血进补如用兵，乱补会伤身内求自愈力，疾病无踪迹想强身健体，先调摄胃气男女老少，清火要对症千万不要陷入补气血的误区十招教你了解自己的气血是否充足第三章 食主药辅，双管齐下健康升级体质不同，菜单也要有所不同要补血，吃饭细嚼慢咽最可靠中医气血双补要方：十全大补汤常见食物中的滋阴补血“大拿”阿胶是女性补血的最佳食品《本草》中气血双补的四味药——当归、熟地、川芎、白芍第四章 阴阳相衡，不上火的生活最美好上火——阴阳失衡的身体亮起红灯人体内有小阴阳，保持平衡别失调饮食疗养，浇灭身体的“邪火”《本草纲目》中的不上火智慧女性经期时，要少吃红枣泥鳅滋阴去虚火，效果特别好“发物”面前须知的禁忌第五章 “泻”出健康，痛快排毒素一身总轻松养生求平衡，“补”的同时不要忘了“泻”泻去体内湿气，温暖和煦的身体才健康早盐晚蜜，轻身延年不算难治便秘吃麻子仁丸最管用你走进排毒养生的误区了吗？《本草纲目》推荐的排毒食单生气伤身体，从《本草纲目》中寻找“顺气丸”清茶一杯，补泻兼备第六章 察颜观色，读懂身体给你的每一个暗号查肤色辨疾病多让眼睛看健康的颜色疾病的“信号灯”——嘴唇察知寒热的“温度计”——舌头从耳朵上解读身体的兴衰

加载更多章节

阅读本书，两步就够了......

第一步：下载掌阅iReader客户端

第二步：用掌阅客户端扫描二维码

不知道如何扫描？

网址：家庭健康生活·长寿生活事典（掌阅） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/10652

相关内容

七个科学养生小技巧让你提高身体健康渴望过上健康长寿的生活
践行健康生活习惯，让你更健康长寿，如何养成健康的生活习惯呢？
30个养生小贴士，帮你轻松实现健康长寿
100个实用养生小贴士,让你远离疾病,健康长寿
健康养生的经典句子（精选200句）
20个实用养生小贴士 让您拥有健康长寿好体魄
【美好生活·民法典相伴】民法典中这些婚姻家庭知识，你了解吗？
养生的智慧：掌握健康的生活之道
健康生活的家居清洁与健康
我国全面开展健康家庭建设

随便看看