常见的治疗饮食有哪些方法

饮食疗法是通过调整饮食结构和习惯来治疗疾病的方法。 #生活知识# #饮食生活# #饮食疗法#

饮食是人体必不可少的物质，可以保护身体，促进生长发育，维持机体的正常功能。常见的治疗饮食有平衡膳食、合理配伍、少量多餐、清淡易消化饮食等方法。

1、平衡膳食：在平衡膳食的基础上，增加食物摄入的种类和量，可以多吃蔬菜、水果、谷物、鱼、蛋、奶等食物，以达到营养均衡。同时注意少吃零食，少吃油炸、腌制类的食物，以免对身体产生不利影响;

2、合理配伍：平衡膳食可从主食、肉类、蛋类、水果、奶类等方面进行合理搭配，以满足生理需要，维持正常的生理功能。例如米饭加水煮成稀饭，加菜汁煮成蔬菜粥，肉类放到粥中，水果放在桌上，蔬菜水果都可以。平衡膳食还可以帮助消化腺的分泌，促进消化，减少便秘的发生;

3、少量多餐：儿童和老人等人群的代谢速度相对较快，每日所需热量比较多，应采取少量多餐的模式，少量多次进食，以满足机体代谢热量的需要;

4、清淡易消化饮食：在烹调方法上采取清蒸或煮、炖的方法，同时要注意少油、少盐。多吃清淡易消化的食物，可以增加食欲和胃肠道蠕动，如青菜粥、小米粥、面条等。

除此之外，在人体功能逐渐衰退的过程中，应该增加豆制品的摄入，以补充蛋白质，增加身体抵抗力。同时适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，例如黄瓜、西红柿、苹果等，以补充维生素和微量元素。

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