流感的饮食疗法都有哪些 – 易康网

发布时间：2025-06-20 08:34

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　　在患上流感的时候，很多的患者在饮食上都感觉没有太大的胃口，给我们的生活带来了很大的压力，在生活中我们要对流感这种疾病做好预防，防止流感出现在我们的身上，下面，我们一起来看看流感的饮食疗法都有哪些吧!

　　1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　流感的饮食疗法我们都非常的清楚了，在生活中我们尽量的吃一些清淡，容易消化的食物，尽量的少食多餐，多吃青菜，合理的进行调理，希望我们注意上面的问题，在生活中积极的锻炼身体，祝大家身体健康，早日康复!

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