让身心去“旅行”

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暑期旅游正热，上班族的班味里更是多了一分酸楚，羡慕朋友圈里天南海北的游玩、放松，无奈自己困在生活所迫的需求里不敢脱身。旅游，对一些人来说就是奢望，家庭经济的压力，职场竞争的激烈，自我发展的需求……似一座座大山压在肩上，让人不敢停下工作，哪怕短暂享受生活中的乐趣，似乎也会给他们带来一种“罪恶感”。

旅游，是暂时离开一个熟悉的环境，去到一个陌生的环境，感受那里的人文、民俗、风景，让疲惫的身心在全新的环境里获取能量，洗去疲劳，让身心可以更好地再出发。

当然，除了出门旅游，我们还可以通过其他方式让自己的身心得到放松，例如：

阅读书籍或者看电影：通过阅读旅行书籍或观看纪录片、电影，让心灵去旅行，同样可以丰富知识和想象力，感受不同文化的魅力。

培养兴趣爱好：培养或重拾一项兴趣爱好，如绘画、摄影、音乐等，这些都能成为心灵的避风港，帮助缓解压力，提升幸福感。

探索所在城市的“未知”：在城市中发掘未曾踏足的小巷、咖啡馆、艺术展览等，以全新的视角去感受熟悉的环境，也能带来不一样的体验。

安排一次短途旅行：利用周末进行短途旅行，探索周边的自然风光或历史文化遗址，不需要太长的时间和太多的花费，就能让心情得到极大的放松。

学习冥想与放松训练：学习冥想或瑜伽等放松技巧，每天抽出时间进行练习，有助于平复情绪，减轻压力，让身心得到真正的休息。

旅游并非奢侈品的代名词，它更是一味生活的调味剂，一种滋养心灵的方式。在条件允许的情况下，适当地安排旅行，能够让我们从繁忙的工作和生活中抽离出来、放松身心，能拓宽视野，丰富人生体验，激发新的灵感和思考。对于暂时无法远行的人来说，则可以选择上面的方式，每个人的生活节奏和轨迹都是不同的，重要的是找到合适的方式来调节和充实自己的生活。

无论哪种方式，最重要的是我们可以在这个过程中认识到自己的价值与需求，学会倾听自己的心声，不要过分要求、苛责自己；学会让自己既能努力工作、学习，也能让自己保持适当的松弛感，这样会有助于我们在人生的旅途中走得更远、更稳，收获更多不一样的风景。

网址：让身心去“旅行” https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1068192

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