10招提升睡眠质量，睡个香甜的好觉更重要！

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每天睡多少时间才足够？不少人被入睡困难所困扰，有的人睡了很久但始终睡不饱。其实每个人的睡眠时间存在着很大的差异，因此，大家更应该关注睡眠的质量。

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睡个好觉

来源：养生中国

编辑：季志平

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