鸡西局组织干部职工参加健康知识讲座

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鸡西局组织干部职工参加健康知识讲座

日期：2023-03-28

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    为增强机关干部的健康意识，普及健康知识，近日，鸡西局组织干部职工参加健康知识讲座，引导机关干部树立科学健康的生活方式。

    讲座由安全健康教育网讲师讲解了包括如何预防心脑血管疾病、颈椎病等有关饮食、运动、生活习惯的健康知识。介绍了三大健康原则和四大健康基石：饮食健康、运动健康和心理健康。我们必须注意自己的饮食习惯，尽量避免高热量、高盐和高脂肪的食品。适当的运动可以提高我们的身体素质和免疫力，预防多种疾病。此外，保持心理健康也很重要，要学会缓解压力并保持愉快的心情。讲座对一些常见疾病也进行了讲解，例如高血压患者要注意饮食，掌握好适当的运动方式，并按时服用药物等。

    讲座还特别提醒我们要注意自己的锻炼方式。不要一味地追求运动量的增加，而是要坚持适度的锻炼，并且注意安全。大家纷纷表示，参加了这次健康知识讲座收益良多。此次专题讲座，为更好地宣传健康理念、普及健康知识、倡导积极的生活方式、促进机关干部职工身心健康起到了积极的作用。

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网址：鸡西局组织干部职工参加健康知识讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1069282

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