促进睡眠的保健品有哪些

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促进睡眠的保健品有哪些

2023-10-24

王利勤|副主任医师南昌大学第一附属医院

中医科三级甲等

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保健品名称 主要成分 功效 褪黑素 褪黑素 补充营养，改善失眠症状 蛋白粉 营养物质 提高脑部代谢，提升睡眠质量 蜂胶囊 未提及 安神助眠，抑制神经兴奋

内容摘自：促进睡眠的保健品有哪些 - 大众养生网

促进睡眠的保健品有褪黑素、蛋白粉、蜂胶囊等，可以根据自身的情况做选择。

1、褪黑素

当中的主要成分是褪黑素，可以补充脑部神经所需的营养物质，可以帮助失眠的症状得到改善，促进睡眠时间增长。

2、蛋白粉

可以补充脑部神经和脑部细胞，所需的营养物质，促使脑部的代谢速度增快，从而有助于睡眠质量提升。

3、蜂胶囊

有安神助眠的作用，可以抑制神经的兴奋，从而有助于失眠的恢复。

除此以外，也可以通过螺旋藻片、复合氨基酸口服溶液、黄芪口服溶液等，要在医生的指导下合理的用药。

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