如何提高免疫力食疗

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如何提高免疫力食疗

2023-08-02

王翔|主任医师四川省人民医院

内科三级甲等

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食物类别 具体食物 功能 高蛋白食物 鸡蛋、牛肉、鱼肉 补充营养，提高免疫力 富含维生素的食物 苹果、草莓、黄瓜 增强免疫细胞活力，保护皮肤黏膜，预防感染 富含微量元素的食物 菠菜、香蕉、大蒜 提高抗感染能力

内容摘自：如何提高免疫力食疗 - 大众养生网

患者想要通过食疗的方式提高免疫力，可以多吃高蛋白、富含维生素、富含微量元素的食物，建议患者具体向专业医生咨询了解。

1、高蛋白食物

患者可以适量食用鸡蛋、牛肉、鱼肉等高蛋白的食物，补充人体所需要的营养，提高自身免疫力。

2、富含维生素的食物

患者可以食用苹果、草莓、黄瓜等富含维生素的食物，可以增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活力，保护皮肤黏膜，预防细菌、真菌感染。

3、富含微量元素的食物

患者可以食用菠菜、香蕉、大蒜等食物，含有人体所必需的微量元素，可以提高抗感染能力。

患者应该特别注意营养搭配，也可以适当吃些粗粮食物，建议患者适量食用，不可长期过量食用，以免加重肠胃负担，损害身体健康。

网址：如何提高免疫力食疗 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1070017

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