坚持自律从学会管理时间开始

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人要做成一件事，做好一件事，最关键的就是要坚持自律。坚持才能成功，然而人们常常做的却是不能坚持。实践告诉我们，坚持自律的人都是会规划和管理时间的高手，所以，坚持自律应从学会管理时间开始。

“没有时间”是这个世界上最常见也是最荒谬的借口。很多人描述自己做不到时，总是说：“我也想干，但是没有时间去干啊”，为什么没有时间？根本原因在于你压根就没有想做好的决心，只要你真心想做好一件事，鲁迅先生说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”

“时间都去哪儿了？”为什么同样是一生，有的人可以惜时如金，分秒必争，有的人就可以肆意挥霍，浑浑噩噩？除了坚持梦想的自律目标，更多的是管理时间的能力差别。

自律的人多数作息规律。由初始的强制执行，养成习惯及至形成优秀的品质，这是一个漫长的过程。譬如几点起床，几点休息，几点工作，几点锻炼，甚至几点吃饭，都是常年如一日的坚持。看似平常的“小习惯”，却蕴藏着时间管理的“大学问”。

不自律的人多数作息不规律。晚上熬夜不睡，早晨沉睡不起；白天闲聊看剧，微信抖音刷个不止。时间似流水间从指缝和身边大摇大摆逝去，根本不会在意。如果问他平时作息习惯怎么样？多数人会说“不太确定，看情况”，所谓的“看情况”无疑就是看当天的事和心情来决定作息，怎么会规律？

合理作息需要规划。是的，日常作息是需要规划的，当你感觉一天24小时不够用时，就是规划的开始。规划是时间管理的必需，从早晨起床到晚上睡觉，把24小时切块管理，制定详细的作息时间表，并严格落实执行。

有人说，做不到怎么办？既然制定了就要严格落实，做不到的情况偶尔也是有的，这时候就要深刻反省做不到的原因。很多时候不要对自己太“仁慈”，而是要“狠狠地逼自己一把”，良好的作息习惯初期都是“逼”出来的，没有“逼”自己落实执行的勇气和决心，终将一事无成。再好的规划也只是纸上谈兵而已。

学会管理时间是自律的开始。做任何事都需要时间的保障。要想坚持做好一件事，哪怕是再小的事，最好每天固定时间。这样容易形成条件反射，到哪个点就干什么事。譬如想坚持读书，就从每天抽出0.5-1小时的固定读书时间，譬如想坚持锻炼，也同样要从一天中固定出锻炼的时间。当学会把24小时切块管理的时候，也是自律的开始。

时间管理因“事”规划还是因“时”规划？在我们做时间规划的时候，会有两种情况，一是因时规划，即固定时间做事，到点干，到点停；二是因事规划，什么时间干什么事，无论早晚必须干完才能休息。这两种方法根据个人不同的生活习惯和工作性质来决定，但不管哪一种，都需要对时间进行科学合理的规划，制定切实可行的日常作息时间表，然后不打折扣地严格落实执行。

坚持失败的案例多数是从“第一次爽约”开始的。当人在养成一个习惯时，第一次“未能坚持住”就是滑坡的开始，那时候人心里会自责，“你看，这次没坚持好”。但当有了第一次未能坚持住的情况后，第二次，第三次，直至习惯彻底失败，心理会越来越以为然，会给自己找无数“开脱”的借口。所以，把持住不要出现“第一次爽约”是非常关键的。

坚持自律从学会管理时间开始，一步步“逼”自己把规范变成习惯，把习惯筑成品质。每一天都将成为崭新的日子，每一天都会遇见崭新的自己。

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