千万不要在无效陪伴了！6个高效亲子陪伴技巧，家长们一定要知道

发布时间：2025-06-22 22:32

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亲子陪伴，百度百科上给出的解释是：首先“陪”，也就是父母跟随孩子，陪同孩子做适合孩子年龄发展需求的事情；其次是“伴”，即父母和孩子在一起，不仅需要为孩子的发展提供支持，也能通过与孩子互动，不断反观自己，实现父母的自我成长。

因此，陪伴是一种成长方式，也是一种教育态度。

然而如今很多父母即使全职在家陪伴着孩子，却依然没有达到一个预期的效果，甚至使孩子愈发叛逆。这就意味着我们需要看到“无效陪伴”背后的家庭教育问题。

什么是无效陪伴？

一些职场家长们表示，平时工作已经很忙很累了，回到家稍微调整心情，再去扮演父母的角色，殊不知这时的陪伴是带着“工作色彩”的，会以一个快节奏的方式在陪伴，于是，和孩子一起经历的时间就会变得不愉快，好玩的事情也会变得不好玩。

又或者是我们确实与孩子同处于同一空间当中，但实际上却在玩手机，看电脑等等。当孩子过来找我们的时候，我们只是心不在焉地应付，完全对孩子不感兴趣，且别说情感的交流，连孩子的需求都没有关注，这种陪伴也是无效的。

再比如一些全职父母确实是在全情投入到孩子的陪伴过程中，在孩子玩耍的时候，非常仔细地监管着孩子的一举一动，这不能碰，那不能摸，对孩子进行着无意识的管控，殊不知，这时的过于“用心”，已经使整个陪伴过程变得十分紧张了。

6个高效陪伴技巧:

进行爱的肢体接触

父母们每天下班回家后，可以给孩子一个简简单单的拥抱，问候孩子在学校过的怎么样；或是在起床、入睡时，给孩子一个亲吻，来唤醒孩子；平时的空余时间，也可以和孩子做一些有肢体接触的小游戏，彼此之间温馨的身体接触，也会是亲情的一次甜蜜升温。

学会倾听，平等对话

当父母们陪伴孩子时，最重要的还是扮演好倾听者的角色。无论孩子是在抱怨，还是说单纯的在无理取闹，我们都要积极地面对，并以一个平等的态度去倾听孩子内心的真正需求是什么，只有这样，孩子才能感受到自己被尊重，没有被忽视，孩子的自我价值也得到了提升。

一起做家务

部分父母其实是希望自己的孩子能一起来帮忙做家务的，却又担心孩子手脚太慢或越帮越忙，不让孩子参与进来，但看似简单的做家务，实则可以培养孩子的责任心，甚至在做家务的过程中，孩子的独立能力也能得到提高，其中包括解决问题的能力，既做到了有效的陪伴，又在无形中提高了孩子的动手能力。

一起养成阅读的好习惯

如何高质量的陪伴孩子，其实亲子阅读就是一个不错的选择，既可以培养亲子感情，促进亲子关系和谐，还可以帮助父母了解孩子内心，帮助孩子树立积极的人生观。建议每天抽出一定的时间，可以安排在睡觉之前，选择一些有趣的课外知识一起进行阅读，丰富课外知识的同时，孩子也更容易接受。

抽时间和孩子一起旅行

很多家长都认为带孩子旅行没有那么必要，但其实旅行的意义是你意想不到的，不仅可以增长孩子的见识和探索未知的能力，还可以培养亲子感情，而且旅行途中的所见所闻对于孩子的成长是十分重要的。

和孩子一起规划未来

孩子本身也是一个独立的个体，家长们切勿把自己的想法强加在孩子身上，如果张口闭口都是“为你好、你不懂”之类的，反而会将孩子越推越远。反之，如果能和孩子一起规划未来，明白跟孩子之间的谈话目的是什么，朝着目标前行的规划，才能让亲子关系更加井然有序。

结语：

陪伴，是父母给予孩子最好的爱，是孩子成长过程中最珍贵的礼物，也是最好的家庭教育之一。我们相信，只要让孩子充分感受到陪伴的力量，定能让孩子拥有一个快乐的童年。

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